Barbell adalah alat kekuatan kekuatan bangunan, kedua-duanya untuk latihan powerlifter yang serius untuk persaingan dan pemain pemula berbakat di gim tempatannya. Walaupun mudah dalam reka bentuk, barbel boleh memegang lebih banyak berat daripada apa-apa peralatan latihan yang lain - kadang-kadang sehingga 1, 200 paun. Semua barbel dan kerah tidak dicipta sama, tetapi beratnya diseragamkan dan teliti diverifikasi di dunia yang kompetitif.
Video Hari
Jenis Barbell
Bateri berkuasa standard menimbang berat 20 kilogram (44. 0925 paun). Mereka biasanya adalah 2. 2 meter (7. 21785 kaki) panjang, dan diameter 28 milimeter (1.10236 inci). Barangan powerlifting mempunyai genggaman tanda 812. 8 milimeter (32 inci). Corak knurling menyeberangi sepanjang panjang mereka membantu cengkaman pengangkat dalam bangkai mati, jongkong dan bangku akhbar. Lain-lain jenis barbells yang biasanya terdapat dalam powerlifting adalah bar latihan junior, yang beratnya 10 kilogram (22.462 pound), dan bar wanita, yang beratnya 15 kg (33.693 pound).
Kolar
Kebanyakan gim memerlukan penggunaan kerangka logam ringan, yang meluncur ke hujung bar - dipanggil lengan - untuk mengelakkan plat daripada tergelincir semasa lif. Walaupun menambah hanya beberapa auns kepada berat keseluruhan barbell, kolar ini agak kukuh dan harus selalu digunakan untuk menstabilkan beban berat. Dalam pertandingan mengutip kuasa, peserta dikehendaki menggunakan kolar yang beratnya 2. 5 kilogram (51156 pon), yang membawa berat keseluruhan barbell ke 55. 11562 pound sebelum plat ditambahkan.
