Orang Kristian menggunakan Daniel Fast sebagai cara merendah diri untuk membantu mendekati Tuhan. Pelan pemakanan diikuti pada puasa ini didasarkan pada puasa Daniel dalam Kitab Daniel dalam Alkitab. Rejimen ini dianggap sebagai cepat puasa kerana anda boleh makan dan minum sepanjang hari dan bukannya tanpa makanan pada siang hari - anda hanya perlu berhati-hati tentang apa makanan yang anda makan.
Video Hari
Makanan Yang Dibenarkan
Semasa anda mengikuti Daniel Fast, anda boleh makan buah, kacang, benih, sayuran dan kekacang. Itulah satu-satunya makanan yang dimakan Daniel semasa puasanya. Sesetengah gereja, bagaimanapun, membenarkan ahli untuk makan bijirin bijirin semulajadi, seperti oat dan barli, serta ikan dan makanan laut. Garis Panduan Daniel Fast tidak membenarkan anda memakan makanan yang "berharga", seperti madu, makanan manis, makanan berpengalaman atau makanan yang diproses, walaupun beberapa garis panduan membenarkan makanan yang dibalut dengan ramuan segar.
Minuman
Jika anda mengikuti Daniel Fast sama seperti yang dijelaskan di dalam Kitab Daniel, satu-satunya minuman yang boleh anda miliki semasa puasa anda adalah air. Sesetengah garis panduan Daniel Fast membenarkan jus buah dan jus sayuran selagi ia semulajadi tanpa sebarang garam, pemanis, bahan pengawet atau bahan buatan lain. Teh herba, minuman berkafein dan minuman manis juga bertentangan dengan garis panduan. Susu juga luar batas kerana ia adalah produk tenusu.
Penyediaan
Makanan yang anda makan semasa makan cepat ini harus dimasak sesedikit mungkin. Buah-buahan, sayuran, kacang dan biji, misalnya, boleh dimakan mentah atau dikukus ringan. Makanan tidak boleh digoreng atau dibom. Tiada apa yang anda makan harus dimasak dengan apa-apa lemak sama sekali - ini termasuk marjerin, lemak dan mentega; Walau bagaimanapun, minyak semulajadi, seperti minyak zaitun, dibenarkan.
Pertimbangan
Kerana anda mungkin mengubah secara drastik diet anda, anda mungkin mengalami sakit kepala dan gejala ringan yang lain. Ini adalah perkara biasa dan selalunya akan memberi tindak balas kepada rawatan di kaunter. Jika anda tidak pasti tentang gejala yang anda alami, hubungi doktor anda. Semasa di Fast Daniel, pertimbangkan untuk mengambil suplemen vitamin atau mineral untuk membantu memastikan anda mendapat semua pemakanan yang anda perlukan.
