Tuntutan terkini menunjukkan minyak biji rami mempunyai banyak manfaat kesihatan, membantu melawan kilauan tinggi dan pengurangan kolesterol dan memainkan peranan dalam pencegahan kanser. Orang juga telah menggunakan minyak biji rami untuk merawat osteoarthritis, kegelisahan, jangkitan vagina, mata kering, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes. Biasanya digunakan untuk mengurangkan penyakit kesihatan, minyak biji rami kini sedang menjalani banyak penyelidikan untuk membuktikan apa yang benar-benar boleh dilakukan untuk tubuh anda.
Video Hari
Dipercayai berasal dari Mesir, minyak biji rami berasal dari benih tumbuhan rami. Ia biasanya tumbuh di seluruh barat laut Amerika Syarikat dan Kanada. Mengandungi asid lemak omega-3 dan omega-6, biji rami adalah sumber lemak yang sihat. Sebenarnya, beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa minyak biji rami mungkin mempunyai manfaat yang sama dengan minyak ikan. Minyak bunga biji rami terdapat dalam bentuk cecair dan kapsul, dan harus disimpan di dalam peti sejuk anda. Seperti minyak lain, minyak biji rami tinggi kalori - ia mengandungi 120 kalori setiap hidangan 1-sendok makan.
Penyakit Kardiovaskular
Kaya dengan serat, lignans, dan asid alfa linolenik - ALA - asid lemak omega-3 berasaskan tumbuhan, minyak biji rami dipercayai mengurangkan faktor risiko kardiovaskular. Selepas menjalankan percubaan klinikal yang rawak, rawak, yang dikawal secara rawak untuk lebih memahami kesan flaxseed pada pelbagai faktor risiko kardiovaskular pada orang dewasa, penyelidik mendapati bahawa flaxseed menurunkan LDL, kolesterol jahat, dan positif sensitiviti insulin.
Kanser Payudara
Sesetengah penyelidikan menunjukkan bahawa minyak biji rami mungkin membantu pencegahan kanser. Penyelidik telah mendapati bahawa wanita yang mempunyai tahap asid alpha-linolenic lebih tinggi dalam tisu payudara mereka kurang berkemungkinan untuk mengembangkan kanser payudara. Kerana minyak flaxseed adalah sumber yang baik dari asid alpha-linolenic, saintis percaya bahawa ia dapat membantu mengurangkan peluang anda untuk mendapatkan kanser payudara. Minyak bunga biji rami juga berinteraksi dengan ubat kanser payudara trastuzumab untuk melawan pertumbuhan kanser lebih baik daripada ubat sendiri, melaporkan kajian yang diterbitkan dalam "Toksikologi Makanan dan Kimia" pada tahun 2010.
Sindrom Sjogren
Sjogren's sindrome adalah penyakit autoimun di mana sistem imun anda menyerang kelenjar di dalam badan anda yang memainkan peranan dalam pengeluaran lembapan, seperti kelenjar air liur dan lusuh. Bukti dari satu kajian kecil mendedahkan bahawa mengambil 1 hingga 2 g biji rami setiap hari boleh membawa kepada peningkatan gejala yang dikaitkan dengan mata kering pada orang dengan sindrom Sjogren.
