Makanan yang anda makan boleh memberi manfaat atau merosakkan kesihatan bayi anda yang belum lahir. Anak kecil anda yang bertumbuh bergantung kepada anda untuk mendapatkan nutrien yang diperlukan untuk berkembang dan berkembang menjadi bayi yang sihat. Adalah penting untuk mengisi plat anda dengan makanan berkhasiat seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan susu, dan mengehadkan pengambilan makanan ringan seperti gula-gula dan soda. Belajar lebih lanjut mengenai apa yang boleh berlaku kepada anda dan bayi anda yang belum lahir kerana diet tidak sihat boleh mendorong anda untuk membuat keputusan makanan yang lebih sihat.
Video Hari
Cacat Kelahiran
Banyak kecacatan kelahiran tidak boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko orang lain dengan makan makanan yang padat nutrien. Kanak-kanak melaporkan bahawa kekurangan dalam asid folik boleh meningkatkan peluang bayi anda terhadap kecacatan tiub saraf seperti spina bifida. Asid folik terdapat dalam makanan seperti sayur-sayuran berdaun gelap dan bijirin yang diperkaya. Sekiranya anda tidak menyertakan makanan keseluruhan seperti ini dalam diet anda, anda boleh meningkatkan risiko kecacatan kelahiran bayi anda kerana anda tidak mempunyai cukup nutrisi penting untuk diserahkan kepada bayi anda yang sedang berkembang.
Kehilangan Kalsium
Bayi yang belum lahir memerlukan kalsium yang mencukupi untuk menumbuhkan tulang dan otot yang kuat. Jika anda tidak mengambil makanan dengan banyak kalsium, bayi anda akan mengambil apa yang dia perlukan dari anda, meninggalkan anda kekurangan nutrien penting ini. Kalsium terdapat dalam makanan tenusu seperti susu, keju dan yogurt tetapi juga terdapat dalam banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan jus diperkaya dan produk bijirin. Mengehadkan makanan ini dari diet anda akan menyebabkan anda dalam bahaya kehilangan jumlah kalsium yang banyak.
Bayi Berat Kelahiran Rendah
Kurang nutrien penting boleh menghalang pertumbuhan dan perkembangan bayi yang belum lahir yang tepat, yang boleh membawa kepada berat lahir rendah. Bayi yang dilahirkan sebagai berat lahir rendah sering mengalami masalah kesihatan tambahan apabila mereka semakin tua, laporan Eileen Behan dalam bukunya, "Diet Kehamilan." Makan banyak makanan yang berkhasiat dapat melindungi kesihatan bayi anda ketika dia tumbuh dalam rahim anda, tetapi ia mempunyai implikasi sepanjang hayat. Behan mencatatkan bahawa ibu-ibu yang mempunyai diet yang rendah semasa hamil boleh meningkatkan risiko tekanan darah tinggi mereka sebagai seorang anak. Memastikan anda makan banyak nutrien akan membantu anda menyampaikan bayi berat badan yang normal.
Berat Badan
Jika anda adalah berat badan yang sihat sebelum mengandung, anda harus mengharapkan untuk mendapat 25 hingga 35 pound sebelum penghantaran. Jika anda berlebihan berat badan sebelum pembuahan, doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda mendapat lebih sedikit pound. Makan diet yang tidak baik boleh menyumbang kepada peningkatan berat badan yang tidak sihat dan menjadikannya lebih sukar untuk menurunkan berat badan selepas penghantaran. Mengisi makanan berkalori tinggi dan tinggi kalori seperti makanan goreng, soda dan gula-gula, meningkatkan risiko kenaikan berat badan yang tidak sihat.Mengambil berat badan juga mungkin memberi kesan kepada kesihatan bayi anda walaupun dia dilahirkan. Buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin dan susu rendah lemak adalah pilihan yang lebih baik yang akan membantu anda mengekalkan berat badan kehamilan anda dalam pelbagai kesihatan.
