Dengan perbincangan tentang kesihatan mental dan penjagaan diri menjadi lebih kerap dan terus terang hari ini, anda mungkin melihat beberapa kawan atau ahli keluarga anda menulis catatan Facebook tentang perjuangan mereka dengan masalah kesihatan mental. Sudah tentu, sukar untuk mengetahui bagaimana untuk bertindak balas untuk membantu rakan dengan kemurungan dan menunjukkan bahawa anda menyokong mereka. Dan menurut satu kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal JMIR Research Protocols , sayangnya, ternyata kita tidak cenderung melakukan perkara yang betul.
Dalam penyelidikan di Ohio State University, 33 pelajar berkata mereka telah "menghulurkan bantuan Facebook apabila tertekan". Separuh daripada mereka melaporkan gejala yang konsisten dengan kemurungan yang sederhana dan teruk dan sekitar ketiga yang dilaporkan baru-baru ini mempunyai pemikiran membunuh diri. Hanya satu daripada pelajar dalam kajian tersebut secara langsung meminta pertolongan, dan hanya tiga yang sebenarnya menyebut perkataan "depression." Yang lain membayangkan kemurungan mereka dengan menggunakan petikan tentang kesedihan (5 peratus), emoji negatif (5 peratus), lirik lagu sedih (15 peratus), atau dengan menulis ayat-ayat seperti "Perkara tidak boleh menjadi lebih teruk" (45 peratus).
"Mereka tidak menggunakan kata-kata seperti 'tertekan' dalam jawatan Facebook mereka, mungkin kerana stigma penyakit mental, " kata Scottye Cash, profesor sosial kerja di Ohio State University dan penulis utama kajian itu. kenyataan. "Atau mungkin mereka tidak tahu bahawa gejala mereka menunjukkan bahawa mereka tertekan."
Sama ada, pelajar-pelajar ini mengatakan bahawa tiada seorang pun daripada rakan-rakan mereka menjawab cara pakar-pakar kesihatan mental mengatakan yang anda perlu, yang adalah mengesyorkan bahawa mereka mencari bantuan profesional. Maklum balas yang paling biasa adalah untuk mengatakan sesuatu yang menyokong (35 peratus), bertanya apa yang salah (19 peratus), menghantar mesej peribadi atau menghubungi rakan di luar Facebook (11 peratus), atau hanya "suka".
Ia boleh menjadi sukar untuk memberitahu rakan yang mereka perlukan bantuan profesional, terutamanya dalam forum dalam talian, kerana anda tidak mahu mereka tersinggung atau berfikir bahawa anda menyalahkan sesuatu yang salah dengan mereka. Tetapi pakar mengatakan bahawa berbuat demikian adalah langkah terbaik yang boleh anda buat untuk mereka dalam jangka panjang. "Ia membuatkan saya khawatir bahawa tidak ada rakan Facebook pelajar dalam kajian ini yang proaktif dalam membantu rakan mereka mendapatkan bantuan, " kata Cash. "Kita perlu meningkatkan celik kesihatan mental dan mengurangkan stigma kesihatan mental."
