Secara harfiah, istilah probiotik berasal dari dua perkataan yang bermaksud" untuk hidup. "Memang, Sekolah Perubatan Harvard melaporkan bahwa ada bukti yang membuktikan bahwa probiotik, dalam bentuk makanan dan suplemen, dapat membantu merawat dan mencegah penyakit, yang memungkinkan Anda menikmati kehidupan yang lebih sihat. Probiotik adalah bakteria yang paling sihat yang, ketika di dalam anda, dapat memberikan sejumlah manfaat kesihatan. Tempat yang paling biasa di Amerika Syarikat di mana anda akan menemui probiotik adalah yogurt, tetapi di Eropah dan Jepun makanan dan minuman ditambah dengan probiotik popular.
Video Hari
Probiotik
Probiotik adalah membantu, organisma hidup - biasanya bakteria - yang digunakan untuk mengubah atau memulihkan usus, atau usus, flora. Konsep sengaja memperkenalkan apa saja yang hidup pada sistem anda mungkin kelihatan aneh, terutama sekali kerana anda mungkin hanya mendengar bakteria yang berkaitan dengan penyakit. Walau bagaimanapun, pihak berkuasa kesihatan awam, termasuk Pertubuhan Kesihatan Sedunia, mencadangkan terdapat banyak manfaat kesihatan untuk memakan makanan dengan bakteria hidup. Untuk dipanggil probiotik atau mempunyai kesan probiotik, makanan di mana ia ditambah mesti memenuhi piawaian tertentu, kerana hanya beberapa jenis bakteria yang memberi faedah yang sihat. Menurut Pusat Kebangsaan Pelengkap dan Perubatan Alternatif, kebanyakan probiotik yang diletakkan dalam makanan adalah bakteria yang serupa dengan apa yang terdapat dalam keberanian orang. Bakteria berasal dari dua kumpulan, Lactobacillus atau Bifidobacterium. Dalam kumpulan ini adalah spesies dan strain yang berlainan. Menurut artikel dalam "Dokter Keluarga Kanada" pada bulan November 2005, bakteria tidak dapat dipanggil probiotik melainkan ia masih hidup pada masa penggunaan dan cukup digunakan untuk mencipta manfaat kesihatan fisiologi. Probiotik lain, seperti Saccharomyces boulardii, adalah ragi, bukan bakteria.
Bagaimana Bakteria Dapat Aman
Dalam tubuh anda sekarang terdapat triliunan bakteria dan mikroba lain. Mereka berada di kulit anda, mulut anda dan berpegang pada dinding saluran usus, kolon dan bahagian tubuh anda yang lain. Anda sudah lama wujud dengan hubungan yang saling menguntungkan, walaupun anda tidak tahu. Anda memberi mereka tempat yang hangat untuk hidup. Sebagai balasan, organisma ini melindungi anda dengan hanya berada di sana, menghalang pertumbuhan bakteria yang berbahaya dan mungkin membantu sistem imun anda untuk melawan benda-benda yang tidak baik. Seperti tumbuhan di dasar laut, usus anda sangat hidup dan aktif dalam menjaga kesihatan anda.
Probiotik sebagai Rawatan
Konsep rawatan dengan probiotik berasal dari kepercayaan bahawa manusia moden tidak mengkonsumsi secukupnya atau menambah mikroba yang bermanfaat dalam badan mereka, menurut pengarang "Kanada Artikel Pakar Keluarga ".Mengambil probiotik melalui makanan tambahan dan bentuk lain boleh membantu mengembalikan keseimbangan mikrob yang sihat yang anda perlukan. Tidak ada jaminan bahawa makan lebih banyak bakteria akan menjamin kesihatan yang baik. Selain menghalang bakteria buruk, bukti terkini menunjukkan bahawa probiotik mempunyai pelbagai fungsi lain, termasuk menghasilkan agen anti-infeksi, isyarat sel dan mencegah toksin daripada dibebaskan. Probiotik boleh membantu penghadaman dan merawat cirit-birit, penyakit Crohn dan sindrom usus yang mudah marah, menurut NCCAM dan Harvard. Di samping itu, probiotik boleh mengekalkan kesihatan sistem urin dan kemaluan anda. Sebagai contoh, mereka boleh merawat vaginosis, jangkitan yis dan jangkitan saluran kencing. Probiotik boleh mengurangkan kanser pundi kencing, mempercepatkan rawatan jangkitan usus tertentu, mencegah dan mengubati eksim pada kanak-kanak, serta mencegah atau mengurangkan keterukan selesema dan selesema.
Di mana Anda Boleh Dapatkan Probiotik
Probiotik masuk ke dalam usus anda melalui makanan yang anda makan. Makanan tenusu seperti susu dan yogurt biasanya merupakan makanan yang paling popular di mana probiotik ditambah. Yogurts yang diberi label "mengandungi aktif budaya aktif" biasanya mengandungi probiotik yang digunakan untuk memulakan proses penapaian yang mencipta yogurt dari susu. Anda juga boleh mencari probiotik dalam miso, tempe, jus dan minuman soya. Sebagai tambahan sebagai bahan tambahan dalam makanan, probiotik boleh ditadbir dalam bentuk serbuk, tablet atau kapsul. Mikroba ini juga boleh disuntik terus ke dalam usus, di bawah pengawasan perubatan, atau melalui kulit melalui krim yang ditimbulkan probiotik. NCCAM menasihatkan berhati-hati apabila menimbangkan probiotik untuk rawatan kesihatan kerana keselamatan mereka tidak dikaji dengan teliti secara saintifik, dan lebih banyak maklumat diperlukan terutamanya tentang bagaimana mereka selamat untuk kanak-kanak, orang tua dan orang yang mempunyai sistem imun yang berkompromi.
