Sambutan India tradisional, perkataan "namaste" dan gerak tangan yang disertakan mungkin tidak diketahui jika anda seorang pemula yogic. Tetapi sementara ia mungkin kelihatan rohani, istilah ini adalah bahagian penting dari mana-mana amalan yoga. Semasa anda menamatkan kelas dengan perkataan dan isyarat tradisional, anda boleh mengambil falsafah di belakang kedua-dua yoga dan ritual-ritual yang menyertai anda semasa anda pergi.
Video Hari
Terjemahan Langsung
Menurut Yoga Journal, terjemahan sebenar untuk namaste terputus ke "nama," yang bermaksud tunduk, "as," yang bermaksud saya dan kemudian "te," yang bermaksud anda. Oleh itu, terjemahan langsung perkataan itu adalah "tunduk kepada saya," atau "Saya tunduk kepada kamu."
Yogic Philosphy
Dalam yoga, namaste bermakna lebih daripada sekedar "Saya tunduk kepada kamu." Sebaliknya, ia bertindak sebagai penghormatan saling menghormati. Menurut "Buku Besar Yoga Yoga Wanita," istilah ini berkaitan dengan ketuhanan dalam yoga - iaitu, hakikat bahawa keilahian Anda mengakui keilahian pada orang lain. Apabila anda membuat isyarat tangan dan tunduk pada akhir kelas, anda memberikan kudos kepada pengajar anda dan pelajar lain semasa anda mengenali ketuhanan antara satu sama lain.
Teknik Namaste
Gerakan tangan untuk namaste mempunyai makna tertentu juga. Apabila anda meletakkan tangan anda bersama-sama dalam isyarat doa tradisional, anda meletakkannya secara langsung di tengah tulang dada, yang dianggap sebagai chakra jantung. Anda perlu menutup mata dan menundukkan kepala, sambil mengatakan perkataan "namaste." Gerak isyarat ini bertujuan untuk meningkatkan aliran cinta Ilahi, serta menyerahkan diri kepada Ilahi di dalam hati.
Dalam Kelas
Anda akan mendapati bahawa kebanyakan instruktur menggunakan kedua-dua isyarat dan perkataan yang diucapkan di hujung kelas. Namaste boleh digunakan sebagai pemangkin untuk meditasi lanjut atau sebagai cara untuk memberi isyarat kepada akhir kelas dan saling menghargai antara guru dan pelajar. Dengan menyertai ritual, anda membiarkan pengajar anda mengetahui bahawa anda menghargai amalan semasa anda meninggalkan kelas dalam keadaan aman.
