Jenis darah berfungsi sebagai pelan tindakan untuk jenis diet yang sememangnya berkembang dengan baik, menurut Dr. Peter D'Adamo, pengarang "Makan Benar untuk Jenis Anda." Seorang pakar naturopati, D'Adamo membangunkan diet yang dirancang berdasarkan Jenis-jenis darah A, B, AB dan O. Anda secara semulajadi bertujuan untuk makan diet yang serupa dengan makanan nenek moyang awal anda, mengikut teori jenis darah. Pada masa ini, kajian saintifik untuk menyokong diet jenis darah kurang
Video Hari
Prematur Diet Jenis Darah
Teori D'Adamo ialah jenis darah anda adalah penanda utama yang unik yang mengawal metabolisme dan kesihatan anda., manusia dari setiap jenis darah berevolusi untuk memakan makanan tertentu. Dengan makan pelan diet yang paling sesuai dengan jenis darah anda, anda boleh mengurangkan peluang anda untuk membangunkan beberapa di termasuk kanser, dan mengoptimumkan metabolisme anda supaya anda kurang mendapat lemak yang berlebihan, serta merasa dan berfungsi dengan sebaik-baiknya.
Limit Protein Haiwan
Tidak seperti Jenis O yang berkembang pesat pada protein haiwan, mereka yang mempunyai darah Type AB tidak dibina untuk makan banyak protein haiwan dan berkembang dengan baik dalam diet vegan yang hampir, kata D 'Adamo. Jika anda memilih protein haiwan, memilih daging tanpa lemak seperti kambing, kambing, arnab dan ayam belanda, dan semua makanan laut. D'Adamo mengesyorkan bahawa mengehadkan penggunaan daging kepada satu hingga tiga hidangan mingguan dan mengehadkan ikan kepada tiga hingga lima porsi setiap minggu. Telur dan makanan tenusu, seperti yogurt dan kefir, bermanfaat untuk orang dengan Jenis AB, tetapi D'Adamo mengesyorkan mengehadkan telur hingga tiga hingga lima porsi dan tenusu hingga tiga hingga empat hidangan setiap minggu.
Makan Makanan Secara Kebanyakan Kilang
Untuk Jenis ABs untuk merasa dan berfungsi secara optimum, disyorkan bahawa sebahagian besar makanan anda berasal dari pelbagai jenis makanan tumbuhan. Ini termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang dan biji-bijian. Kacang dan benih membekalkan sumber protein yang baik. Walau bagaimanapun, ia mengandungi protein lektin - karbohidrat - yang Jenis ABs tidak dicerna dengan baik, menurut D'Adamo. Beliau mengesyorkan makan kacang dan biji dalam jumlah kecil kira-kira dua hingga lima kali seminggu. Bagi lemak yang sihat, minyak zaitun sangat berfaedah, menurut D'Adamo.
Cadangan Lain
D'Adamo menawarkan cadangan lain dalam bukunya yang digunakan untuk semua jenis darah. Beliau mengesyorkan memilih makanan segar dan organik sepanjang masa dan mengelakkan makanan yang diproses seberapa banyak yang mungkin. Apabila memilih daging, pilih rumput, makan pilihan. Pilih minyak yang diproses dengan sejuk dan minima dan pilih produk tenusu semulajadi yang bebas daripada hormon. Adalah disyorkan supaya anda menghadkan maksiat moden seperti alkohol, kopi dan coklat, menasihati D'Adamo.
