Jika anda makan makanan yang sihat, anda mungkin tidak akan kekurangan potassium. Hanya tentang setiap jenis makanan berasaskan tumbuhan yang anda makan mengandungi kalium, dari buah-buahan dan sayur-sayuran hingga kacang dan biji. Tidak mendapat hasil kalium yang cukup dalam keadaan yang disebut hipokalemia. Sesetengah simptom hipokalemia adalah jelas, seperti keletihan yang melampau, walaupun yang lain mungkin tidak dapat dilihat dengan jelas.
Video Hari
Flutter Jantung
Jika anda merasakan bahawa jantung anda melompat pukulan, keadaan yang dikenali sebagai arrhythmia, ia boleh menjadi tanda bahawa kalium anda sedang rendah. Potassium adalah sejenis elektrolit yang berfungsi dengan mengangkut elektrik dari sel ke sel. Tetapi jika anda tidak mendapat cukup kalium, bahawa arus elektrik mungkin tidak stabil, mengakibatkan orang-orang mengetuk jantung yang anda rasa. Dalam kes-kes hipokalemia yang sangat teruk, aritmia jantung boleh menyebabkan irama jantung anda secara mendadak melemahkan atau menjadi tidak menentu, yang boleh membawa maut, nota Institut Linus Pauling.
Pergerakan usus yang tidak teratur
Oleh kerana kalium menjalankan elektrik, sebahagian daripada peranannya membuat kontrak otot anda dan berehat. Saluran usus anda penuh dengan otot yang memindahkan makanan dan membuang sampah melalui usus anda. Walau bagaimanapun, apabila pengambilan kalium anda kurang, otot-otot tersebut mungkin tidak mendapat kuasa yang diperlukan untuk bergerak. Akibatnya, perut anda perlahan, menyebabkan sembelit. Anda mungkin tidak mempunyai pergerakan usus selama beberapa hari, atau apabila anda pergi untuk melegakan diri anda, anda boleh terikan dan sukar untuk lulus pergerakan usus.
Kekurangan otot
Seiring hipokalemia semakin meningkat, keseimbangan cecair di seluruh sistem anda mengambil giliran yang paling teruk. Potassium terletak terutamanya di dalam sel, masuk dan keluar seperti yang diperlukan. Tetapi apabila pengambilan kalium anda tidak setanding, tekanan dari sel-sel sekitar bendalir naik, menjadikan sel-sel untuk melakukan kerja mereka dan memastikan aliran elektrik berlaku. Anda akan merasa sukar untuk pergi ke fungsi harian anda kerana otot anda lemah dan rasa mati rasa dan kesemutan akan memberi kesan kepada tangan dan kaki anda.
Masalah Pernafasan
Oleh kerana peranan potassium dalam menembak otot anda, anda boleh mengalami lumpuh, kehilangan kawalan otot sepenuhnya, jika anda tidak mendapat kalium yang mencukupi.Ini bukan hanya termasuk otot yang anda kendalikan, seperti pergerakan tangan dan kaki anda. Ia juga termasuk otot yang berjalan sendiri. Dalam sesetengah kes, lumpuh boleh menjejaskan paru-paru anda, laporan Pusat Perubatan Universiti Maryland. Anda mungkin sukar untuk bernafas, atau kehabisan nafas dengan cepat, memandangkan paras kalium anda mula merosot.
