Seng adalah mineral yang penting untuk kesihatan anda yang baik. Ia diperlukan untuk fungsi normal hampir 100 enzim berbeza, fungsi imun yang sihat, dan pertumbuhan dan perkembangan yang normal. ZInc juga diperlukan untuk pembuatan protein protein dan bahan genetik, penyembuhan luka dan persepsi rasa dan bau. Badan anda tidak menyimpan zink, supaya pengambilan yang teratur diperlukan untuk mengelakkan kekurangan. Ketoksikan zink bukanlah masalah yang biasa, tetapi boleh berlaku dari terlalu banyak makanan tambahan atau pendedahan alam sekitar yang penting. Terdapat beberapa kesan sampingan jangka pendek dan panjang terlalu banyak zink dalam darah anda.
Video Hari
Ketoksikan Zink Akut
Zink mudah diserap dari saluran pencernaan anda. Pengambilan sejumlah zink dalam tempoh masa yang singkat boleh mengakibatkan keracunan zink akut. Gejala sistem pencernaan biasanya mendominasi, termasuk kekejangan perut, mual, muntah, cirit-birit dan kerengsaan perut. Gejala lain yang mungkin termasuk sakit kepala, kerengsaan, keletihan dan pening. Gejala mungkin bermula dalam masa kurang dari satu jam jika dos besar ditelan, seperti dengan dos yang tidak sengaja atau disengajakan. Pengurusan ketoksikan akut memberi tumpuan kepada mengeluarkan sumber pendedahan zink dan merawat gejala seperti yang diperlukan.
Metal Fume Demam
Zink juga boleh memasuki badan melalui paru-paru anda. Mengasingkan debu zink atau asap - dari kimpalan zink atau peleburan, sebagai contoh - boleh menyebabkan ketoksikan zink yang dikenali sebagai demam logam asap. Sindrom ini biasanya bermula dalam masa beberapa jam pendedahan dan dicirikan oleh batuk, sesak dada, sakit otot dan sendi, sakit tekak, sakit kepala dan demam biasanya berlangsung selama 1 hingga 4 hari.
Pengambilan zink yang berpanjangan pada dos 100 hingga 150 mg setiap hari boleh mengganggu metabolisme tembaga dan mengakibatkan kekurangan mineral penting dalam tubuh anda. Perubahan yang lebih ketara jelas dengan ujian makmal pada dos serendah 60 mg setiap hari, menurut Institut Kesihatan Pejabat Makanan Dietary Supplements. Tahap tembaga yang rendah membawa kepada fungsi besi yang kurang baik, keabnormalan sel darah merah, mengurangkan fungsi imun dan perubahan yang berpotensi berbahaya dalam paras lemak darah anda. Pengurusan perubatan melibatkan membuang sumber zink overexposure, rawatan simptomatik dan mengekalkan pengambilan zink masa depan di bawah had atas 40 mg setiap hari untuk orang dewasa.
Menghindari Pendedahan Zink Berlebihan
