Pemantau kadar jantung adalah cara yang baik untuk kekal dalam lingkungan kadar jantung yang disyorkan dan untuk mengesan matlamat kecergasan anda. Jenis-jenis yang paling popular ialah tali dada, jam tangan dan versi sukan bra dari harga $ 40 hingga $ 400. Tidak ada satu-saiz-sesuai semua jawapan ketika datang untuk memilih monitor kadar jantung. Pilihan terbaik bergantung kepada apa yang anda paling selesa memakai, ciri-ciri yang paling penting dan apa yang sesuai dengan anggaran anda.
Video Hari
Monitor Tali dada Multi-Sport
Monitor dada tali dada tali tali membolehkan anda bergerak bebas tanpa menyentuh apa-apa untuk mendapatkan bacaan. Sesetengah monitor mempunyai GPS, kelajuan dan rakaman jarak dan isyarat zon untuk memberitahu anda apabila anda berada di bawah atau di bawah julat kadar sasaran jantung anda. Mereka juga boleh tahan air dan datang dengan gunung basikal untuk paparan. Satu-satunya kelemahan untuk monitor jenis ini adalah harga yang lebih baik. Model kos rendah adalah selesa dan membuat gangguan terhadap monitor wayarles lain di sekitar.
Gaya Monitor Jam
Gaya jam tangan yang bagus untuk wanita yang mencari versi tali dada terlalu rumit. Kebanyakan gaya jam tangan berfungsi dengan menyentuh jari anda ke skrin. Pemantau ini boleh kurus dan berwarna-warni, dengan gaya feminin yang datang dalam saiz biasa dan kecil. Ada yang mempunyai ciri-ciri yang termasuk kiraan kalori, rakaman masa latihan, lampu latar dan jam pengganti pengganti dan bateri yang boleh diganti pengguna. Walaupun lebih murah daripada monitor tali dada, anda perlu menghentikan aktiviti anda untuk mengambil bacaan dan mereka tidak sepadan dengan tepat.
Monitor Inovatif Terbaik
Wanita saiz purata dada akan mengasihi pemantauan dan peminat sukan tahap jantung yang muncul sebagai penyelesaian terbaik untuk pemantauan kadar jantung. Ia menyelesaikan masalah untuk mendapatkan tali dada supaya tetap dipasang dan sesuai dengan bra sukan dengan menggabungkan sensor dan bra dalam satu pakaian. Oleh kerana bra secara inheren memeluk dada anda, ia mampu membaca bacaan jantung yang sangat tepat. Monitor coli sukan boleh datang dalam bahan kelembapan-wicking dan dalam warna-warna yang menyanjung. Polar, Lululemon dan NuMetrex hanyalah beberapa syarikat yang menawarkan pilihan inovatif ini.
Manfaat Pemantauan Hati
Memang berguna untuk menggunakan monitor kadar jantung semasa bekerja untuk berada dalam kadar jantung minimum dan maksimum, menjejaki kadar denyutan jantung anda, masa pemulihan kadar dan carta kemajuan anda. Salah satu kaveat yang perlu diingat: Kadar denyutan jantung anda bertambah semasa mengandung, jadi jika anda menjangkakan, semak terlebih dahulu dengan pembekal penjagaan perubatan anda untuk panduan mengenai kadar jantung yang sesuai untuk keadaan anda semasa bersenam.
