Latali pedal adalah alat mudah yang membolehkan anda membakar kalori semasa di meja atau di sofa menonton televisyen. Anda boleh duduk, slip kaki anda di bawah tali pada pedal dan mula mengayuh pergi. Beberapa model juga membolehkan anda membawa pemain pedal ke meja dan meletakkan tangan anda pada pedal untuk latihan atas badan. Harga dan kualiti berbeza dengan peranti senaman ini, tetapi di sini adalah beberapa model yang menonjol dari yang lain.
Video Hari
Isokinetics Standard Pedal Exerciser
Untuk wang, ini adalah salah satu alat pedal terbaik yang ada. Dan ia boleh digunakan untuk kerja-kerja badan atas juga. Standard Isokinetika dijual sekitar $ 20, kira-kira satu perempat daripada berapa banyak model yang dijual, dan beratnya sekitar tujuh lbs. Reka bentuk yang mudah menjadikannya mudah untuk beroperasi dan bererti bahawa ada sedikit yang boleh salah dengannya juga. Model Isokinetik juga mempunyai jalur anti-slip di bahagian bawah, supaya ia selamat jika anda mengayuh di atas permaidani, jubin atau lantai kayu. Pedal Standard hanya mencapai ketinggian 13 inci, yang menjadikannya sangat mudah digunakan di bawah meja.
EZ Cycle Pedal Exerciser
Untuk pilihan yang lebih berteknologi tinggi, EZ Cycle Pedal Exerciser membolehkan pedaling mudah sambil duduk, dengan ciri tambahan dari paparan LED yang menunjukkan maklumat seperti kelajuan, jarak pedal, jumlah masa "ditunggang" dan anggaran jumlah kalori yang dibakar. Kitaran EZ berharga sekitar $ 100, dan juga boleh digunakan untuk latihan atas badan. "Menaiki" lancar, sama ada digunakan dengan tangan atau kaki, dan pembinaan pepejal membolehkan anda untuk pedal sekeras yang anda inginkan tanpa risiko bergerak atau membebankan peranti.
Latihan Pedal Deluxe Resistive
Seperti namanya, ciri Deluxe hanya mengenai ciri-ciri yang anda boleh mahu dari alat pedal. Di samping pembinaan padat dan pad kaki yang tidak padat, peranti ini memaparkan kelajuan, masa yang ditunggangi, kalori terbakar, jarak yang ditutup dan membolehkan anda menetapkan paras rintangan. Jadi jika anda mahu mensimulasikan naik ke gunung, anda boleh mempercepatkan latihan pedal untuk memberikan kaki atau lengan anda senaman yang sebenar. Peranti ini hanya 16 lbs. dan menjual kira-kira $ 100.
Pertimbangan
Jika anda cuba menjejaki pembakaran kalori harian anda, maka exerciser pedal yang menjejaki kalori yang dibelanjakan dengan setiap latihan mungkin bernilai pelaburan. Ingatlah bahawa mesin yang cuba menjejak perbelanjaan kalori menawarkan anggaran, jadi bilangan kalori yang digunakan ketika anda pedal di meja anda mungkin tidak 100 peratus tepat. Walau bagaimanapun, lebih banyak aktiviti fizikal yang anda dapat membina ke dalam jadual harian anda, semakin besar kemungkinan anda membakar lebih banyak kalori dan kehilangan lebih banyak berat badan.
