Walaupun salto adalah nama teknikal yang mengesankan, kebanyakan orang tahu aksi ini sebagai flip. Salah satu aksi paling mengagumkan yang dilakukan oleh gimnas dan salah satu sebab banyak anak-anak menjadi tertarik kepada gimnas di tempat pertama, salto memerlukan gabungan kekuatan, ketangkasan, kelajuan dan kekuatan yang memerlukan bertahun-tahun untuk berkembang. Apabila dilakukan dengan teruk, ia berpotensi berbahaya. Tetapi apabila dilakukan dengan baik, ia adalah salah satu ungkapan hebat kehebatan atlet yang dapat ditunjukkan oleh tubuh.
Video Hari
Salto dan Variasi
Salto adalah flip yang dilakukan di sekitar gandar khayalan yang dilukis secara melintang di pinggang. Tubuh mesti berada dalam kedudukan yang terselip seperti kaki di atas kepala, dan gimnas mesti menempelkan pendaratan dengan kakinya terpaku ke tikar tanpa lari ke depan atau ke belakang. Saltos boleh dilakukan di bahagian depan, belakang atau sisi, dan walaupun mereka biasanya merupakan latihan lantai, mereka boleh diubah untuk digunakan pada pelbagai peralatan.
Tahap
Saltos biasanya diperkenalkan di kelas 6 atau kelas 7, apabila gimnas mula selesa dengan aksi udara. Guru biasanya bermula dengan latihan tangan untuk mengajar gimnas bagaimana untuk "menumbuk" lantai untuk menghasilkan kuasa yang membantu mereka mencapai ketinggian dan momentum untuk melaksanakan salto dengan selamat, maka pelajaran itu akan berkembang menjadi kombinasi gabungan tangan / salto. Handspring memberikan momentum tambahan untuk mengekalkan gimnas bergerak ke hadapan sekiranya dia tidak menapakkan kepalanya dengan cepat. Garam setempat biasanya diperkenalkan pada trampolin dan secara beransur-ansur bekerja di atas lantai. Mereka memerlukan gimnas untuk menjadi mahir dalam melakukan perpindahan dalam kombinasi, kerana kekurangan kelajuan dan momentum bermakna dia mesti dapat mengangkat kakinya, sekitar dan belakang di bawahnya dengan cepat.
Peralatan
Salto kebanyakannya rutin lantai, tetapi ia boleh digunakan untuk memasang atau menanggalkan radas, semasa pertandingan pilihan. Di bar, apa yang kelihatan seperti salto biasanya lingkaran pinggul - perbezaannya adalah bahawa bukannya pusingan di sekitar paksi khayalan, gimnas berkeliaran di sekitar bar dan lengannya tidak bergerak. Saltos sering menjadi sebahagian daripada rutin keseimbangan balok, sama ada sebagai gunung atau pelarian dan pada rasuk itu sendiri. Satu-satunya perbezaan ialah gimnas mesti mendarat dengan kakinya seiring lawan persegi, seperti dia akan di lantai. Salto juga boleh dilakukan sebagai peti besi, yang membolehkan gimnas menambah ketinggian dari batu loncatan.
Gimnastik pilihan
Salto memaparkan banyak gimnastik yang kompetitif. Keperluan Tahap 7 memberikan salto sebagai penyingkiran bar yang diperlukan, pelongsor rasuk pilihan dan elemen lantai yang diperlukan.Ia menjadi keperluan pemarkahan apabila tahap pertandingan meningkat. Tahap 10 keperluan membolehkan pilihan salto bar dan rasuk dismount, tetapi rutin lantai lebih ketat. Gimnas mesti melakukan sama ada siri akrobatik dengan dua garam atau dua garam berturut-turut, tiga garam yang berbeza semasa rutin dan salto dengan tahap minimum C, atau kesukaran sederhana, sebagai yang terakhir dalam rutin lantainya.
