Ironman Triathlon adalah acara ketahanan yang paling terkenal di dunia. Acara Ironman Triathlon berlaku di seluruh Amerika Syarikat dan di seluruh dunia, dengan para atlet yang menang bergerak untuk menyertai Ford Ironman World Championship yang diadakan setiap Oktober di Kona, Hawaii. Pada tahun 2006, organisasi Ironman menggabungkan satu acara triathlon baru yang dikenali sebagai Ironman 70. 3.
Video Hari
Siri Ironman
Sama ada anda mengambil bahagian dalam Ironman Triathlon di Port Elizabeth, Afrika atau Louisville, Kentucky format umum triatlon masih tetap sama. Pertandingan triathlon ini terdiri daripada berenang 2. 4 mil, basikal 112 kilometer dan 26. Jalan 2 mil yang perlu diselesaikan dalam 17 jam untuk anda dianggap sebagai penamat. Kebanyakan pertandingan triathlon Ironman mempunyai had masa acara, biasanya bermula sekitar 7 a. m. dan berakhir pada tengah malam. Untuk memenuhi syarat untuk Kejuaraan Dunia Ironman, anda perlu mendapat tempat dalam salah satu acara Ironman Triathlon yang layak, atau dipilih oleh loteri atau memenangi tempat melalui lelongan eBay amal Ironman. Kejohanan dunia diadakan setiap Oktober di Kailua-Kona, Hawaii.
Ironman 70. 3
Pada tahun 2006, organisasi Ironman membangunkan acara Ironman 70. 3 triathlon. Persaingan triathlon ini terdiri daripada 1. 2 batu berenang, 56 batu menunggang basikal dan 13 kilometer berjalan. Ia juga boleh dianggap sebagai separuh triatlon kerana ia adalah separuh jarak setiap peristiwa Siri Ironman. Acara Ironman 70. 3 triathlon boleh didapati di seluruh Amerika Syarikat dan di seluruh dunia. Pertubuhan Ironman mengumpulkan para pemenang setiap acara Ironman 70. 3 triathlon dan mengadu mereka satu sama lain dalam Ironman 70. 3 Kejohanan Dunia yang diadakan di Clearwater pada bulan November.
Pendaftaran
Tiada batasan untuk siapa yang boleh mendaftar. Sekiranya anda berminat untuk menyertai Triathlon Ironman, layari laman web organisasi Ironman dan pilih acara yang ingin anda hadiri, sama ada Siri Ironman atau Ironman 70. 3. Klik pada laman web rasmi perlumbaan yang paling dekat dengan anda. Di sana anda akan mendapat lebih banyak maklumat mengenai acara tersebut dan idea yang lebih baik mengenai kursus serta maklumat acara dan maklumat perjalanan.
Latihan
Ironman adalah ujian ketahanan dan stamina yang benar dan bukan masa yang tepat atau tempat untuk menguji anda untuk pertama kalinya. Untuk mempersiapkan triathlon Ironman, cuba beberapa setengah maraton dan lain-lain maraton penuh pertama. Berharap untuk melakukan 20 minggu untuk berlatih sebelum acara, lima hingga enam hari seminggu tanpa mengira cuaca. Ini akan membantu anda mempersiapkan keadaan yang tidak baik pada hari kejadian, sekiranya ia berlaku.Mulakan dengan satu jam senaman, bekerja sehingga tiga jam latihan sehari. Fokus pada teknik berenang anda, berjalan lancar dan fleksibel di belakang dan kaki anda. Menggabungkan laluan jangka panjang dan basikal ke atas pelbagai jenis rupa bumi.
