Walaupun seluruh badan terlibat ketika melontar baseball, bahu, lengan, belakang dan inti bertanggungjawab untuk majoriti pergerakan. Gabungan kekuatan, kepantasan dan kestabilan diperlukan untuk memainkan semula tubuh dengan berkesan sebelum beralih arah dan mempercepatkan ke depan untuk melepaskan bola dengan kuasa dan ketepatan.
Video Hari
Bahu Sturdy
Deltaid, otot utama bahu, membolehkan bahu anda berputar semasa fasa angin dan penuaan, dan ke hadapan apabila mempercepat dan membuang bola.
Lengan Kuat
Terletak di bahagian belakang lengan atas, trisep - kumpulan otot berkepala tiga - memberikan kuasa apabila anda melepaskan bola dan menolaknya ke hadapan.
Stable Back
Lats, atau latissiumus dorsi, adalah otot seperti kipas yang besar yang terletak di kedua-dua sisi belakang anda. The lats membantu badan anda untuk menstabilkan semasa gerakan membaling sementara juga memberikan kuasa kepada lemparan bola.
Inti Seimbang
Inti anda, yang terdiri daripada abs, punggung bawah, glute, pelvis dan pinggul anda, membantu anda untuk kekal stabil semasa gerakan, seperti ketika melontar baseball. Oleh itu, inti anda membantu anda untuk kekal seimbang semasa memindahkan berat badan dari satu kaki ke yang lain dan apabila pergi dari belakang ke hadapan putaran.
