Bowflex TreadClimber adalah mesin kardio hibrid yang menggabungkan manfaat treadmill dengan mesin stepper tangga. Bowflex mendakwa bahawa teknologi hibrid yang dibina ke dalam TreadClimber membolehkan anda "mendapatkan badan yang anda inginkan separuh masa", tetapi tidak ada penyelidikan saintifik untuk membuktikan kenyataan ini. Sehingga 2011, terdapat tiga model Bowflex TreadClimber di pasaran: TC1000, TC5000 dan TC5500.
Video Hari
Bagaimana Ia Berfungsi
Bowflex TreadClimber mempunyai dual treadles, atau dek treadmill untuk setiap kaki anda. Treadles ini berayun naik dan turun manakala tali pinggang treadmill pada setiap bergerak serupa dengan gerakan treadmill. Terdapat bar pemegang yang tersedia untuk imbangan serta papan pemuka elektronik untuk menukar program dan memantau kemajuan anda. Kelajuan TreadClimber berkisar antara 3. 8 mph pada TC5000 low-end hingga 4. 5 mph pada model TC5500 teratas.
Manfaat Kardiovaskular
Faedah kardio berpotensi tinggi dengan latihan konsisten pada mesin TreadClimber. Model kecergasan profesional di Fitness-events. com menguji TreadClimber dan mendapati manfaat kardio menjadi salah satu kekuatan terbesarnya. Hasil daripada 30 hingga 60 minit senaman kardio yang cukup aktif setiap hari, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, akan menurunkan tekanan darah anda, meningkatkan kolesterol HDL anda, membantu anda membakar kalori dan menurunkan risiko penyakit jantung anda.
Tulang Otot
Tindakan tangga langkah TreadClimber dapat menolong otot pada kaki anda. TreadClimber menyerupai berjalan menanjak atau menaiki set tangga. Anak lembu, quadriceps, glute dan hamstring - semua kumpulan otot utama di kaki anda - dijalankan dengan jenis tindakan ini. Satu artikel yang diterbitkan dalam "The Telegraph" juga menunjukkan bahawa berjalan kaki menaiki tangga menawarkan beberapa manfaat kesihatan yang positif, termasuk mengurangkan risiko anda mati secara prematur sebanyak 15 peratus.
Berat Badan
Digunakan secara konsisten, TreadClimber dapat membantu menurunkan berat badan dari semasa ke semasa. Pengilang mendakwa bahawa berolahraga pada tahap 12 intensiti selama 30 minit pada kelajuan 3. 2 mph, anda boleh membakar 321 kalori. Ini hanya anggaran kerana fakta bahawa orang yang lebih berat akan membakar lebih banyak kalori daripada orang yang lebih ringan bersenam pada intensiti dan tempoh yang sama. Walau bagaimanapun, menggunakan 321 kalori per latihan sebagai anggaran asas, anda boleh membakar bersamaan 1 lb lemak badan setiap sembilan hingga 10 hari bersenam selama 30 minit sehari.
