Walaupun gim itu jelas bukan kelab atau pertunjukan fesyen, pakaian yang sesuai untuk bersenam dapat membantu memotivasi anda dan berasa lebih selesa apabila anda membakar peluh. Sudahlah hari-hari ketika latihan wanita memakai castoffs lelaki. Hari ini, pelbagai pereka menawarkan pakaian gim yang selesa dan berfungsi, namun masih feminin dan bergaya. Membina almari pakaian untuk dipakai di gym supaya anda bermotivasi untuk memamerkan duds baru anda dan bentuk baru anda.
Video Hari
Bra Sukan Sokongan
Sebelum anda mula membeli topi tangki dan seluar yoga untuk latihan anda, anda perlu pergi ke kedai pakaian. Membeli coli sukan yang baik boleh berarti perbezaan antara latihan yang padat dan pengalaman yang menyakitkan. Lawati kedai di mana anda boleh diukur secara profesional untuk bra olahraga dan cuba pelbagai gaya coli sebelum anda memilih yang sesuai untuk anda dan aplikasi kecergasan khusus anda. Bergerak sekitar sambil mencuba bra, lentur dan melompat ke atas dan ke bawah untuk memastikan ia tetap di tempat.
Memilih Teratas Diatas
Walaupun pada kemeja dan berpeluh masa lalu yang besar adalah peraturan di gym, gim yang lebih moden memerlukan puncak yang lebih baik. Dalam gim jenis tertentu, seperti studio yoga, pakaian yang lebih ketat diminta, kerana ia memberi pengajaran lebih baik mengenai postur dan bentuk anda. Cari topi tangki dan baju kurus yang diperbuat daripada bahan-bahan prestasi yang berpeluh peluh untuk membantu anda menyejukkan dan kering di gym. Jurulatih selebriti David Kirsch mengatakan pakaian gim yang ceroboh tidak dibenarkan dalam sesi beliau. Dia mengandaikan bahawa lebih baik anda dapat melihat kelemahan tubuh anda, lebih bermotivasi anda akan bekerja pada mereka.
Memilih Bottoms Kanan
Pilih bahagian bawah anda berdasarkan jenis latihan yang akan anda lakukan sebaik sahaja anda berada di gym. Wanita mempunyai pelbagai gim asas untuk dipilih, termasuk seluar pendek untuk kelas berbasikal, sarung kaki untuk yoga dan seluar peregangan untuk Pilates dan senaman umum. Mencari bahagian bawah yang baik yang tidak menghulurkan selepas beberapa haus dan mempunyai garis pinggang laras untuk muat yang lebih peribadi. Beli beberapa gaya yang berbeza dan pakai mereka ke gym; anda akan dapat memilih jenis seluar yang anda suka yang terbaik.
Alas kaki yang betul
Pilih kasut yang sesuai untuk aktiviti pilihan anda. Kasut berjalan biasanya tidak sesuai untuk kelas aerobik dan jurulatih salib biasanya tidak baik untuk berlari. Faktor lain ialah bentuk kaki anda. Anda mungkin memerlukan sokongan tambahan atau padding di gerbang, bergantung kepada sama ada anda mempunyai lengkungan tinggi atau rendah, atau kaki rata. Kedai runcit yang mengkhususkan diri dalam barang-barang sukan dan kasut sukan boleh menawarkan analisis gait percuma, yang membantu anda memilih kasut yang betul untuk aktiviti pilihan anda.
Rambut dan Makeup
Adalah difahami bahawa ketika menuju gym, anda ingin kelihatan menarik dan rapi. Jika anda mesti memakai solek, pilih semata-mata, asas cahaya yang tidak akan menyumbat liang-liang. Tambah beberapa lapisan mascara kalis air dan tarik rambut keluar dari wajah anda. Ia kelihatan mudah dan berfungsi yang masih membolehkan anda melihat dipoles di gym.
