Meniskus - sedikit penyerap kejutan bulan sabit - adalah bahagian penting sistem kusyen lutut. Kepingan tulang rawan ini dipakai dengan penggunaan sehari-hari dan boleh merosakkan dengan kecederaan. Suplemen terbaik untuk mengambil selepas pembedahan meniskus akan melengkapkan tindak balas penyembuhan semulajadi badan dengan membina semula tulang rawan, membuang tisu mati dan meningkatkan kesihatan tulang. Bincangkan makanan tambahan dengan penjagaan kesihatan anda sebelum mengambilnya.
Video Hari
Vitamin D
Dikenali sebagai vitamin cahaya matahari, tubuh menjadikan vitamin D dengan pendedahan kepada sinaran UV. Vitamin D adalah mikronutrien penting yang membolehkan badan anda menggunakan kalsium untuk menguatkan, merombak dan mengembangkan tulang. Dr. Joseph M. Lane, Hospital Pembedahan Khas di New York, menyatakan bahawa kekurangan vitamin D selepas pembedahan ortopedik boleh membawa kepada hasil yang buruk. Kedua-dua tulang besar yang terjejas oleh pembedahan meniskus termasuk tibia dan femur; sebarang perubahan dalam meniskus boleh memberi kesan kepada tulang-tulang ini yang berada di kedua-dua belah tulang rawan ini. American Academy of Orthopedic Surgeons menggalakkan anda mengambil 1, 000 unit antarabangsa vitamin D setiap hari selepas pembedahan.
Vitamin C
Vitamin C yang larut dalam air ini akan membantu tubuh sembuh selepas pembaikan pembedahan meniskus. Beraninya dalam lada hijau, sitrus dan strawberi, vitamin C adalah antioksidan yang digunakan oleh tubuh untuk membentuk kolagen. Sebaliknya, kolagen adalah blok bangunan untuk banyak tisu manusia, termasuk ligamen, tendon dan tisu parut yang diperlukan untuk penyembuhan selepas pembedahan meniscal. Dos Vitamin C berbeza-beza mengikut umur dan jantina. Dos laki-laki dewasa adalah 90 mg sehari, tetapi hanya 75 mg sehari untuk wanita, menurut MedlinePlus. Tanda-tanda kekurangan vitamin C termasuk kesakitan sendi, satu gejala yang boleh disembunyikan selepas pembedahan seperti pembaikan meniskus.
Glucosamine dan Chondroitin
Glukosamin dan kondroitin adalah dua komponen yang terpencil dalam rawan manusia. Suplemen ini menunjukkan janji di arena perubatan penyakit sendi dengan mengurangkan kesakitan dan keradangan dan menggantikan rawan yang hilang. Satu kajian 2005 yang dikemukakan oleh Pusat Kesihatan Semulajadi Bastyr mendapati bahawa tambahan glucosamine dan chondroitin adalah berkesan menggunakan ubat preskripsi untuk sakit lutut dan bengkak. Kajian-kajian ini dilakukan pada peserta dengan osteoartritis, sejenis arthritis yang dapat terjadi setelah meniskus kerosakan. Kajian ini menyebut bahawa lebih banyak kajian diperlukan untuk membuktikan keberkesanan mengambil glukosamin dengan chondroitin dan bukan sekadar tambahan glukosamin.
