Jika anda sedang mempertimbangkan untuk mengambil produk penurunan berat badan yang bertindak sebagai pembakar lemak, pastikan ia termasuk bahan-bahan tertentu. Digabungkan dengan diet dan senaman yang sihat, suplemen pembakaran lemak dapat membantu anda mencapai matlamat berat badan anda. Walaupun suplemen tidak akan membakar selulit, anda mungkin dapat mengurangkan penampilan selulit dengan kehilangan berat badan dan menguatkan otot di kaki dan belakang. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang produk diet, terutamanya jika anda sudah mengambil ubat.
Video Hari
L-Carnitine
Hampir setiap pembakar lemak menyenaraikan L-carnitine sebagai ramuan. Nutrien membantu tubuh membakar lemak dan mengubahnya menjadi tenaga. Badan anda menghasilkan karnitin sendiri dan, kemungkinan besar, memberikan anda cukup nutrien untuk berfungsi. Tetapi, kerana karnitin dikenali sebagai pembakar lemak semulajadi, pemasar telah mempromosikannya dalam produk diet, menunjukkan bahawa peningkatan kadar karnitin membantu menjadikan lebih banyak lemak menjadi tenaga yang terbakar. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, carnitine secara oral boleh mengurangkan jisim lemak dan meningkatkan jisim otot tetapi belum terbukti dapat meningkatkan berat badan.
Chromium
Sebilangan besar pembakar lemak mengandungi kromium mineral. Mineral surih ini telah menunjukkan kesan langsung kepada metabolisme karbohidrat, sel-sel lemak dan protein. Walaupun lebih banyak kajian diperlukan untuk kromium dan dos hariannya yang disyorkan, kromium meningkatkan aktiviti insulin, yang menggalakkan metabolisme yang betul, menurut Office of Dietary Supplements. Walaupun kromium didapati dalam pembakar lemak dan banyak produk penurunan berat badan lain, beberapa kajian menunjukkan bahawa walaupun jumlah kromium yang signifikan tidak mempunyai kesan penurunan berat badan sebenar.
Choline
Walaupun bukan vitamin, kolin adalah sebahagian daripada pemakanan penting. Nutrien dan pelbagai bentuk kompaun memainkan peranan penting dalam fungsi biologi. Produk penurunan berat badan sering mengandungi choline kerana kesan metaboliknya pada lipid, atau sel-sel lemak. Kompaun phosphatidylcholine memastikan bahawa lemak dan kolesterol tidak terkumpul di hati, menurut Institut Linus Pauling. Tahap kolin yang betul memastikan bahawa sel-sel lemak dan kolesterol diangkut dengan betul ke seluruh badan dan digunakan sebagai tenaga daripada membina dari masa ke masa, yang boleh menyebabkan berat badan dan ketegangan pada hati.
