Soreness sering merupakan tanda senaman yang baik, tetapi kesakitan yang berlebihan dan rasa mati rasa selepas perjalanan basikal anda dapat membayangkan masalah yang serius. Mempunyai pelana basikal yang salah untuk perkadaran dan jenis badan anda boleh mengakibatkan ketidakselesaan dan rasa mati rasa jika aliran darah ke rantau pelvik anda menjadi sempit, dan itu boleh berbahaya jika ia tidak diperbetulkan. Mengukur kadar tertentu anda dan mencari kerusi yang menyokong berat badan anda dengan betul boleh membuat perjalanan anda lebih selesa, walaupun selepas tunggangan terpanjang anda.
Video Hari
Mencari Proportions Anda
Berat anda perlu disokong dengan betul oleh tempat duduk basikal pada dua protrusions tulang belakang di belakang anda, tuberosities ischial, juga dikenali sebagai "tulang duduk. " Tekstur ini sesuai untuk menahan tekanan dan kesan menunggang lebih baik daripada tisu lembut antara kaki anda. Untuk mencari jarak di antara tulang duduk anda dan tentukan lebar kerusi yang optimum, duduk di atas permukaan yang rata dan rasa untuk kedua-dua titik hubungan di punggung anda. Jarak antara mata ini adalah lebar kerusi yang optimum.
Memilih Sistem Sokongan Anda
Tempat duduk basikal datang dengan pelbagai ketebalan, kepadatan buih, dan bahan. Pelana terbaik untuk anda akan meletakkan buih yang teguh, menyokong dan menyerap di bawah tulang duduk anda, dengan ruang kosong di tengah-tengah untuk mengelakkan tekanan di kawasan kelamin. Lebih banyak kusyen tidak semestinya lebih baik; mempunyai busa buih terlalu banyak di pelana boleh mengisi ruang antara kaki anda, mengedarkan semula berat badan anda ke tisu lembut, yang boleh menyebabkan kebas. Cari kerusi yang selesa dan selesa dengan berat badan anda disokong sepenuhnya pada tulang duduk anda.
Bentuk Pelana dan Anda
Gaya menunggang anda akan menentukan bentuk terbaik untuk pelana basikal anda. Bagi pelumba atau pelumba yang kompetitif, pelana yang sempit biasanya lebih baik untuk mengelakkan keretakan semasa pedaling tinggi. Oleh kerana penunggang ini mengambil kedudukan menunggang ke hadapan, beratnya diedarkan secara sama rata di tangan dan belakang, yang memerlukan kurang kusyen supaya tetap selesa. Sekiranya anda seorang pelumba yang lebih santai, anda mungkin lebih suka pelana yang lebih luas dan lebih lembut kerana kedudukan menunggang anda akan memberi lebih banyak berat di belakang anda. Pelana juga boleh didapati di antara kedua-dua gaya untuk platform menunggang yang lebih serba boleh.
Going Old-School
Pelana kulit bergaya Hammock adalah tempat duduk basikal yang lebih tradisional. Setiap dibuat dari sekeping kulit yang diregangkan, yang memecah masuk dan membentuk bentuk unik penunggang apabila diperketat dengan betul. Pelana gaya buaian boleh menghapuskan banyak titik tekanan yang boleh menyebabkan kebas. Tempat duduk sedemikian sangat popular untuk penunggang basikal jarak jauh dan pelancong berbasikal.Pelana kulit datang pada harga premium, tetapi keselesaan boleh bernilai pelaburan.
