Kemahiran menumbuk yang diperlukan untuk cubaan cheerleading berbeza dari skuad ke skuad. Skuad yang kompetitif mungkin memerlukan lebih banyak kemahiran elit, seperti backflip atau susun atur, sementara skuad yang bersorak di acara sukan mungkin tidak mempunyai keperluan tumbuhan tertentu. Cheerleading telah berkembang menjadi sukan olahraga selama bertahun-tahun. Tumbling memerlukan keupayaan gimnastik dan harus dipelajari dengan tikar dan spott yang sesuai.
Video of the Day
Kemahiran Mengemukakan Permulaan
Jika skuad yang anda berminat memerlukan kemahiran tumbang dan anda baru untuk gimnastik, mendaftar masuk kelas pemula yang baru untuk belajar unsur-unsur asas senam lantai. Kemahiran pemula termasuk teka-teki depan, handstands, backovers, cartwheels dan round-off. Kadbod dan pusingan adalah kemahiran yang diperlukan untuk menjalankan pas penerjunan. Tali tangan belakang, tucks belakang dan susun atur penuh dilakukan dari pemulihan pusingan. Sebaik sahaja anda telah menyempurnakan kemahiran tumbuhan asas, anda akan mempunyai asas untuk mempelajari cara yang lebih sukar.
Berdiri Tumbling
Banyak skuad cheerleading yang berdaya saing dan bersaing menggunakan keruntuhan rutin, riang dan nyanyian. Tumbuh berdiri juga boleh menjadi sebahagian daripada urutan aksi. Kebanyakan skuad perguruan tinggi dan skuad pasukan yang berdaya saing memerlukan pegangan tetap sebagai keperluan minimum dari ahli skuad semasa ujian. Lebih banyak pasukan elit mungkin memerlukan tuck berdiri. Walaupun pegangan tangan dan tudung belakang adalah kemahiran menumbuk yang paling biasa, sesetengah ahli skuad mungkin mempunyai keupayaan untuk melakukan susun atur yang berputar sepenuhnya. Tumbuh berdiri juga boleh terdiri daripada lebih daripada satu helah, seperti dua tangan belakang berturut-turut atau tangan belakang berdiri ke dalam tuck belakang.
Running Tumbling
Urutan runtuhan berlari sering dilihat ketika pembimbing sorak mengambil padang atau mahkamah semasa persembahan atau semasa rutin yang kompetitif. Urutan berlari bermula dengan pusingan ke dalam satu siri satu atau lebih helah. Pas lompatan yang paling asas adalah keranda belakang bulat. Sesetengah skuad memerlukan lompatan asas, sementara yang lain mungkin meminta satu siri dua kemahiran, seperti skrip belakang bulat ke susun belakang. Susun belakang, susun atur, susun atur penuh dan tapak tangan belakang semuanya boleh dilakukan dari pusingan. Ramai orang pembimbing sorak yang jatuh, bagaimanapun, melakukan gerakan tangan balik ke arah manuver yang lebih sukar. Walaupun skuad kompetitif biasanya melakukan di tingkat musim bunga, kebanyakan skuad sekolah atau kolej kolej termasuk jatuh di lantai gimnasium.
Pertimbangan
Walaupun tumbuhan telah menjadi sebahagian besar daripada sorak sorak, ia tidak semestinya kemahiran yang diperlukan.Sekiranya anda cuba untuk skuad yang memerlukan kejatuhan, berbincang dengan jurulatih untuk mengetahui kemahiran khusus yang diperlukan. Berlatihlah dengan seorang jurulatih untuk belajar berdiri dan berlumba-lumba. Jika anda tidak yakin tentang kemampuan anda untuk melakukan backflip di tryouts, maka jangan mencubanya. Melakukan trik yang tidak disempurnakan dapat menyebabkan kecederaan serius.
