Jika anda merawat perut yang mengganggu dengan makan roti gandum, lebih baik menggunakan roti putih. Roti gandum boleh mengandungi banyak serat, yang menurut Virginia Tech, boleh memanjangkan atau membuat gejala anda lebih teruk. Cara paling berkesan untuk merawat perut adalah dengan mengubah diet anda sehingga gejala anda bertambah baik. Sekiranya anda mengalami sakit perut apabila anda makan roti gandum, anda mungkin mempunyai alahan atau intoleransi terhadap protein yang terdapat gandum. Dokumentasikan gejala anda dan bincangkannya dengan doktor anda.
Video Hari
Mengubati Perut Kecewa
Roti adalah makanan biasa yang digunakan untuk merawat perut yang mengganggu. Roti gandum putih dianggap sebagai makanan hambar yang mudah dicerna dan akan membantu membentuk najis yang kuat untuk menggalakkan keteraturan. Sekiranya perut tersinggung anda menyebabkan muntah dan cirit-birit yang berlebihan, anda mungkin perlu berhenti makan selama beberapa jam sehingga perut anda hancur. Setelah perut anda selesai, tambahkan sebahagian kecil makanan hambar ke dalam diet anda, seperti roti gandum putih, pisang, nasi putih dan epal. Bincangkan sebarang pengubahsuaian diet dengan doktor anda.
Alahan Gandum
Alahan gandum boleh menyebabkan sakit perut dan lain-lain mengenai gejala. Gandum mengandungi lima protein yang boleh mencetuskan tindak balas berlebihan dalam sistem imun anda. Jika sistem imun anda tidak mengenal pasti protein dalam gandum sebagai bahan selamat, ia akan menyerang mereka untuk mempertahankan tubuh. Tindak balas ini mencetuskan pengeluaran kimia di seluruh badan anda, menyebabkan gejala alahan gandum biasa. Gejala ini termasuk sakit perut, mual, muntah, cirit-birit dan kekejangan. Bahagian badan lain yang mungkin dipengaruhi oleh alergi gandum ialah sinus, paru-paru dan kulit anda.
Intoleransi Gandum
Intoleransi gandum adalah penyakit pencernaan biasa yang menyebabkan sakit perut dalam masa beberapa jam selepas anda mengambil produk yang mengandungi gluten. Gluten adalah salah satu protein dalam gandum yang boleh mencetuskan reaksi sistem imun di usus kecil. Reaksi merosakkan villi yang meluruskan usus. Sebabnya tindak balas ini berlaku masih belum jelas kepada komuniti perubatan. Makan roti gandum bukan sahaja akan menyebabkan perut yang mengganggu tetapi juga boleh menyebabkan kerosakan kekal pada sistem pencernaan anda yang mungkin menyebabkan kekurangan makanan.
Elimination
Alergi gandum dan intoleransi tidak dapat disembuhkan dan perlu diuruskan melalui penghindaran. Gandum dan gluten terdapat dalam banyak produk, seperti roti, barangan bakar, bijirin, gula-gula dan pasta. Bercakap dengan doktor atau ahli diet untuk membangunkan gandum dan diet tanpa gluten.
