Walaupun mengambil langkah berjaga-jaga yang besar untuk mengelakkan sakit dengan selesema perut, banyak rakyat Amerika mendapati penyakit ini tidak mungkin untuk dielakkan. Flu perut menjejaskan kira-kira 20 juta orang setiap tahun, meletakkan sementara sementara untuk aktiviti harian mereka, termasuk senaman. Walaupun ia mungkin menggoda untuk meneruskan senaman gim anda walaupun anda bertengkar dengan selesema perut, anda harus mengelakkan senaman sehingga anda merasa lebih baik.
Video Hari
Berjalan Sebelum Anda Menjalankan
Dalam satu temu bual di "The Guardian," Profesor Ron Eccles, seorang pakar penyakit, menekankan bahawa tidak ada tempoh tertentu mengenai latihan selepas menjalani selsema wujud. Walau bagaimanapun, anda harus melangkaui bentuk latihan yang sengit semasa memerangi bug selesema perut, kerana senaman dapat memperburuk gejala. Dr Rick Kellerman, dalam temu bual Kesihatan CNN, mengesyorkan untuk mengelakkan senaman sehingga gejala anda hilang. Hanya ketika itu, katanya, sebaiknya anda mula bersenam - tetapi tidak dengan intensiti penuh. Sebaliknya, lakukan perlahan-lahan untuk membolehkan masa tambahan anda untuk memulihkan keadaan. Contohnya, jika anda seorang jogger, cuba bentuk senaman yang lebih sederhana, seperti berjalan kaki.
