Anda mengambil usaha berani untuk memasuki studio yoga dan meletakkan tikar - sama ada yang anda dapati terletak di dalam almari anda atau yang anda meminjam. Anda duduk dan tunggu untuk memulakan kelas. Tetapi, kemudian ia menjadi seperti orang lain masuk dan meletakkan tikar dengan cara yang tertentu - anda tidak tahu sama ada anda meletakkan muka tikar atas atau ke bawah?
Video Hari
Ia hampir seperti mimpi buruk memakai pakaian anda ke belakang atau memakai dua kasut yang berbeza. Tidak mengetahui cara betul untuk meletakkan tikar anda menjadikan anda kelihatan seperti orang baru yoga. Menggunakan sisi yang salah dari tikar boleh mempunyai implikasi yang sangat nyata untuk amalan anda juga. Daripada menawarkan permukaan yang melekat di mana anda mencari cengkaman, anda akan akhirnya meluncur ke postur yang anda tidak pernah mahu lakukan.
Beberapa petunjuk memberitahu anda bahagian mana yang "naik" ketika datang ke tikar. Sekiranya anda mempunyai tikar baru, ketahui bahawa ia mungkin mempunyai sedikit slip - walaupun anda memilih sebelah kanan - kerana bahan pengawet itu dilapisi untuk mencegahnya daripada merosot di rak. Satu spritz yang baik dengan minyak pati, cuka putih dan air dan beberapa kegunaan akan memakainya.
Read More: Cara Mudah Meningkatkan Mat Yoga Slippery
Nubbier Side
Sesetengah tikar melekit mempunyai nubuk kecil dalam tekstur yang direka untuk memegang anda di tempat seperti yang anda baki dalam Lunge Pokok dan Bulan Sabit, antara lain. Ini adalah bahagian yang harus dihadapi kaki anda. Tetapi, benjolan ini biasanya hanya pada tikar yang terbuat dari PVC, sejenis bahan seperti vinil. Kebanyakan tikar yang anda hadapi dibuat dari bahan ini, tetapi jika anda memilih salah satu yang dibuat dari bahan semulajadi, seperti jute atau kapas, anda harus bergantung pada petunjuk lain tentang sisi muka.
Jika kedua-dua belah tikar anda bergelimpangan, cari yang lebam yang lebih jelas, kerana ini mungkin sisi yang harus dihadapi.
Pengecualian untuk peraturan ini adalah tikar yang mempunyai sisi microfiber, seperti tuala dan nubby klasik, sisi karet. Ini direka untuk dipraktikkan dengan bahagian tuala - anda mungkin perlu memotongnya dengan air untuk memulakan cengkaman. Jika anda meletakkan bahagian tuala ke atas apa-apa tetapi permaidani, anda akan meluncur dan tikar akan meregang tanpa kawalan semasa anda berlatih. Anda mungkin memilih tikar sedemikian untuk kelas yoga panas.
Side Shinier
Sesetengah tikar yoga yang diperbuat daripada gabungan poliuretana, getah dan lateks tidak mempunyai nubs - bahan itu sendiri licin. Biasanya, tikar ini mempunyai sisi yang bersinar yang harus dihadapi untuk amalan.
Sesetengah syarikat, Lululemon, sebagai contoh, menawarkan tikar boleh ubah yang boleh digunakan di kedua-dua pihak, bergantung kepada amalan anda.Satu menawarkan lebih banyak keupayaan berpeluh berpeluh untuk kelas yang panas dan yang lain sedikit lebih selesa untuk sesi yang lebih lembut. Anda boleh meminta jurujual atau percubaan dengan pihak yang anda suka untuk gaya latihan anda.
Sisi dengan Logo atau Tag
Jika anda mempunyai mat yoga nama jenama, cari label atau logo untuk menunjukkan sisi yang perlu dihadapi. Biasanya, ia adalah kain persegi kecil atau setem yang diletakkan di sudut tikar.
Tikar yoga lain mempunyai reka bentuk atau corak yang terang pada permukaan yang menunjukkan sisi mana yang harus dihadapi.
Side yang dipakai
Apabila anda meminjam tikar dari studio, mungkin bukan kali pertama tikar. Lihat permukaan tikar dan anda mungkin melihat bahagian-bahagian yang dipakai di mana kaki dan tangan orang telah digosok. "Memakai" ini memberitahu anda bahagian mana yang akan menjadi yang terbaik dan memberi anda cengkaman.
Baca Lagi: Apa yang Membuat Mat Yoga yang Baik?
