Para pendaki tangga tidak begitu glamor. Walau bagaimanapun, pendaki tangga, juga dikenali sebagai stepper tangga, adalah cara yang berkesan untuk mendapatkan senaman kardio dan membina badan yang lebih rendah tanpa menumbuk kaki anda tertakluk semasa berlari atau berlari. Para pendaki tangga terbaik adalah mesin gred komersial yang anda lihat di kelab-kelab kesihatan dan gim, dan secara amnya membiayai beribu-ribu ringgit. Pendaki tangga yang paling sesuai untuk anda mungkin model lipat yang sesuai dengan ruang yang ketat dan kos serendah $ 100 setakat Februari 2011.
Video Hari
Gred Komersial
Pendaki tangga yang bekerja dengan yang terbaik adalah bermotor bukannya manual, dan ciri melangkah bebas, yang memerlukan kaki bawah anda bekerja lebih keras, bukan bergantung melangkah, Mereka juga mempunyai kebebasan daripada sistem kejutan hidraulik. Sumber kajian bebas mencadangkan beberapa mesin gred komersial. BestCovery mengesyorkan Stepper StairMaster SC916, dan Panduan Pembelian Galt mencadangkan Stepmill StairMaster 700PT - kilang langkah lebih rapat meniru tindakan sebenar memanjat tangga. Mesin lain yang dipuji oleh Galt Buying Guides adalah ProSTEP 6000 Climber, yang akan membawa anda kira-kira $ 3800 pada Februari 2011.
Kualiti Komersial
Terdapat juga pendaki tangga di pasaran yang menawarkan mesin berkualiti gred komersial pada harga pengguna, menurut Galt Membeli Panduan. Untuk kira-kira $ 2, 500 sehingga Februari 2011, anda boleh melengkapkan rumah anda dengan StairMaster FreeClimber 4200 PT. Mesin ini mempunyai 20 tahap rintangan, kelajuan yang berbeza dari 26 hingga 174 langkah per minit dan konsol LED bagus. Ia mempunyai empat program latihan - manual, stabil, pembakar lemak dan aerobik - dan rak membaca. Stairclimber Star Trac SC4100 dianggap hampir sama dengan mesin komersil, sebahagiannya kerana pembinaan tugas yang berkualiti tinggi dan berat.
Hibrid
Pendaki tangga terbaik untuk anda mungkin mesin inovatif dari NordicTrack, FreeMotion s5. 6. Disarankan oleh Carian Pengguna, FreeMotion s5. 6 menggabungkan tindakan langkah pendaki tangga dengan langkah seorang jurulatih elips. Ia boleh memberi anda latihan yang lebih pelbagai daripada pendaki tangga biasa. Ia menjual kira-kira $ 2, 400 pada Februari 2011.
Bajet
Pendaki tangga bajet boleh memberi anda latihan yang hebat. Mereka juga mudah di dompet anda. Panduan Pembelian Galt mencadangkan Schwinn 305p, kira-kira $ 300 pada Februari 2011, dengan melangkah bebas, 12 tahap rintangan dan jaminan yang baik untuk mesin bajet. NordicTrack MTN 740 Stepper, pilihan Carian Pengguna, dilengkapi dengan kipas terbina dalam, tahan laras dan monitor kadar jantung. Ia menjual kira-kira $ 650.Para pendaki tangga yang paling rendah bajet yang terbaik, seperti yang disyorkan oleh Galt Membeli Panduan dan Carian Pengguna, termasuk Brookstone Fold-A-Way Cardio Stepper mudah alih yang boleh disimpan di dalam almari atau di bawah katil dan kos sekitar $ 200. Mesin mudah alih yang lebih murah adalah Stamina Folding Stepper SpaceMate 40-0069 di sekitar $ 100. Ini mesin bajet yang rendah dan rendah rasa tipis kepada sesetengah orang, tetapi mereka mampu membuat senaman yang baik.
