Bersedia untuk masuk ke dalam gelanggang untuk pertandingan tinju adalah satu usaha yang serius. Anda akan menentang lawan yang cuba menyakiti anda, dan anda cuba melakukan perkara yang sama kepadanya. Untuk bersaing dalam sukan ini, anda perlu berada dalam keadaan teratas. Melompat tali adalah latihan utama untuk membina kelajuan, kecerahan, kerja kaki, daya tahan dan keyakinan.
Video Hari
Meningkatkan Kaki Anda
Melompat tali membantu pejuang membangun jejak kaki mereka untuk pergerakan cincin. Kunci untuk membuang pukulan berat adalah mempunyai asas yang kukuh di bawah badan anda. Menggerakkan kaki anda dengan cara yang betul membolehkan anda membuang pukulan yang segar dan bersih yang menyebabkan kerosakan, dan membantu anda mengelakkan pukulan. Melompat tali pada kelajuan yang cepat memberi anda keyakinan bahawa anda boleh menggerakkan kaki anda dengan cepat di gelanggang.
Masa adalah Segalanya
Ketika anda melompat tali di gym, anda menjadi seorang pakar dalam memutar pergelangan tangan anda, melompat ke atas tali dan melakukan lagi dan lagi. Apabila anda menjadi lebih berjaya, tambah kelajuan pada latihan dengan menjadikan tali lebih cepat. Ini adalah kunci kerana ia meningkatkan keupayaan anda untuk pergerakan masa dan membuang pukulan semasa anda seimbang. Sekiranya anda membuang pukulan semasa kaki anda tidak diletakkan dengan betul, mereka kekurangan tenaga dan kuasa. Melontar pukulan dengan masa pakar membolehkan anda memukul lawan anda dengan kekerasan. Masa adalah lebih penting daripada mengangkat berat ketika datang untuk menumbuk kuasa.
Keadaan Diri untuk Kejayaan
Para peninju sering berjalan pada waktu pagi sebelum sesi di gym untuk membina daya tahan. Sekali di gym, melompat tali adalah salah satu latihan pertama. Seperti berjalan, melompat tali membina stamina dan daya tahan anda. Pengkondisian ini membantu di peringkat akhir pusingan dan pusingan seterusnya dalam perjuangan. Sekiranya anda kekurangan stamina, paru-paru anda akan terbakar dan anda akan cuba untuk terus hidup dan kembali ke bangku di sudut anda untuk pulih.
Menghormati Tradisi Sukan
Para pejuang profesional menggunakan tali lompat untuk membantu mereka mempersiapkan serangan penting. Para pejuang seperti Jack Dempsey, Gene Tunney, Joe Louis dan Sugar Ray Robinson menjadi ahli jumpelang tali kerana mereka terlatih. Muhammad Ali, salah seorang pejuang kelas berat terbesar sepanjang masa, mungkin orang besar yang melompat-lompat dalam sejarah cincin. Dalam perdana beliau, Ali mempamerkan kelajuan yang luar biasa di gelanggang. Dia akan melompat tali selama 20 minit pada satu masa, sentiasa berusaha untuk mendapatkan tugasnya ke tahap di mana dia tahu dia boleh keluar-manuver mana-mana lawan di gelanggang.
