Kebas dan kesemutan adalah gejala yang biasanya disebabkan oleh kerosakan saraf atau saraf yang terkepit atau terkompresi. Kajian tahun 1994 yang diterbitkan dalam "Klinik dalam Perubatan Sukan" mengatakan bahawa gejala-gejala mampatan saraf pada penunggang basikal biasanya disebabkan oleh masalah gelang kaki. Lebih sering daripada tidak, gejala-gejala ini bersifat sementara dan boleh diperbetulkan dengan pencegahan yang betul, diuruskan dengan penyesuaian untuk basikal atau rawatan perubatan anda.
Video Hari
Kecederaan Berlebihan
Anggaran 1/3 daripada kecederaan yang berlebihan pada basikal menjejaskan lengan, pergelangan tangan, tangan dan jari-jari kecil. Sindrom terowongan dan carpal tunnel syndrome adalah dua kecederaan yang berlebihan yang sering digunakan berkaitan dengan berbasikal, menurut Hughston Health Alert di Georgia. Paralel lumpuh, juga dikenali sebagai neuropati ulnar, adalah masalah biasa bagi penunggang. Ia berlaku apabila saraf ulnar di tangan dan pergelangan tangan dimampatkan oleh tekanan dari bersandar pada tangan atau cengkaman langsung pada hendal. Jika anda mempunyai barisan dropdown, anda boleh meregangkan atau menghirup saraf. Sindrom terowong Carpal berlaku apabila saraf di pergelangan tangan dimampatkan. Gejala termasuk kebas pada jari dan kelemahan di tangan.
Thoracic Outlet Syndrome
Outlet thoracic, yang mengandungi saraf dan saluran darah, adalah pembukaan antara otot yang berlari dari leher ke sangkar tulang rusuk. Sindrom saluran Thoracic, atau TOS, boleh menyebabkan kesakitan, rasa mati rasa dan kesemutan di bahu, lengan atau tangan anda. Pusat Chiropractic Hospital Winchester di Massachusetts mengatakan bahawa TOS disebabkan apabila anda memegang leher atau bahu anda dalam penjajaran janggal, tekanan dari posisi leher dan bahu dan dengan memegang tangan anda untuk jangka waktu yang panjang. Sekiranya anda membungkuk, yang boleh memampatkan saraf dan arteri di sekitar saluran toraks, anda mungkin dapat mengurangkan gejala dengan membetulkan postur anda. Juga, wanita dengan payudara besar dan orang yang berlebihan berat badan cenderung untuk melebarkan bahu dan belakang mereka, yang boleh menjejaskan outlet thoracic dan gejala-gejala yang mencetuskan.
Pencegahan
Kebas di tangan, jari dan lengan tidak akan hilang melainkan anda melakukan beberapa pelarasan sama ada dalam persediaan basikal atau postur anda. Duduk di kedudukan tegak dengan menaikkan hendal atau membeli basikal dengan hendal yang tegak, akan mengalihkan berat badan anda dan dapat melegakan tekanan pada saraf anda. Anda juga boleh mengalihkan berat badan secara berkala ke telapak tangan anda, memakai sarung tangan berbasikal yang padat dan pad hendal anda. Penunggang biasanya meletakkan semua berat mereka di bahagian dalam telapak tangan atau tepi luar tapak tangan. Pengagihan semula tekanan secara berkala dan memakai sarung tangan yang menyerap kejutan dari jalan raya dapat mencegah kebas.
Rawatan
Jika menyesuaikan hendal, tempat duduk dan pedal anda, memakai sarung tangan dan padding hendal anda tidak menghilangkan gejala anda, anda perlu berjumpa dengan doktor anda.Doktor anda boleh menetapkan terapi fizikal untuk belajar tentang senaman dan peregangan yang mengambil tekanan dari saraf yang terjejas dan juga untuk memecah aktiviti berterusan, berulang-ulang. Anda juga mungkin memerlukan ubat-ubatan anti-keradangan atau splint pergelangan tangan.
