Angay golf adalah gerakan yang dinamik yang mengikuti siri berurutan seperti rantai. Mana-mana rehat di rantai ini boleh mempunyai kesan domino buruk di seluruh buaian dan menyebabkan anda memukul tembakan yang salah. Kesan yang sama akan datang di atas, kelab dibuang dari kapal terbang dan keluar dari synch dengan seluruh badan. Kerana begitu banyak faktor menyumbang kepada ayunan yang berkesan, menunjuk punca datang di atas adalah sukar. Tetapi dengan beberapa amalan dan kesabaran, anda sepatutnya dapat menyelesaikan masalah anda.
Video Hari
Masa
Sebab yang paling mungkin anda datang ke atas di dalam ayunan golf anda ialah anda sedang mengalir fasa peralihan antara backswing dan downswing. Pemain golf bermula sering membuat kesilapan tensing otot bahu dan lengan mereka di bahagian atas ayunan supaya mereka boleh membuat ayunan agresif di bola. Ketegangan ini boleh membuang kelab dari pesawat, menyebabkan anda memukul tembakan tidak tepat atau mengetepikan bola. Penyelesaian: Fikirkan tentang bersantai dan berhenti di bahagian atas ayunan. Pegang kedudukan di bahagian atas ayunan untuk menghitung satu sebelum memulakan downswing.
Elbow Right Flaring
Alasan lain untuk datang di atas ialah siku kanan anda - untuk pemain golf tangan kanan - menjauhkan diri dari badan di bahagian atas ayunan. Walaupun siku kanan harus memainkan peranan yang agak pasif dalam ayunan, ia sangat banyak untuk memastikan kelab itu berada di dalam pesawat. Pemain golf legenda Ben Hogan percaya siku kanan harus tetap ketat dan terselip ke dalam badan untuk membantu mengekalkan kelab itu dengan pesawat yang lancip. Penyelesaian: Pikirkan tentang menjaga siku kanan anda. Anda juga boleh memegang tuala di ketiak kanan anda semasa berlatih untuk menguatkan pemikiran ini. Tuala itu tidak boleh jatuh ke tangan anda.
Kedudukan Kepala
Sebagai peraturan, kelab akan pergi ke mana mata anda pergi. Kerana mata anda dilekatkan ke kepala anda, jika kepala anda mengejar bola golf, kelab anda akan juga. Apabila kepala anda mendahului bola, anda mungkin akan datang ke atas semasa backswing anda dan atas bola atau menangkapnya sangat tipis. Jack Nicklaus merasakan kedudukan kepala memainkan peranan penting dalam ayunan dan harus tetap berada di belakang bola setiap saat. Penyelesaian: Mulailah dengan kepala di belakang bola dan bayangkan ada tembok menghalangnya bergerak ke depan. Biarkan badan anda melayari bola sementara kepala anda kekal dalam kedudukan yang sama seperti di alamat.
Kebolehfleksibiliti
Kerentuhan boleh membawa kepada segala macam kecelakaan di ayunan golf. Sekiranya anda kurang kelonggaran di bahagian pinggul, belakang, leher atau badan anda, anda mungkin akan tergesa-gesa untuk meminimumkan memanjangkan otot-otot yang tegang lagi.Mengejar backswing boleh menyebabkan datang ke atas bola. Penyelesaian: Pemanasan sebelum bermain dan dielakkan. Sebelum setiap pusingan, tekan sekurang-kurangnya 50 hingga 100 tembakan dan lakukan beberapa pergerakan dinamik, putaran. Selepas setiap pusingan, statik menghulurkan otot anda, memegang setiap kedudukan sekurang-kurangnya 20 saat untuk meningkatkan fleksibiliti.
