Jika anda perhatikan cellulite - lemak tipis yang menyerupai permukaan kulit oren - anda tidak bersendirian. Menurut "American Scientific," 90 peratus wanita dan 10 peratus lelaki mempunyai selulit. Pemulihan tidak semestinya menyebabkan selulit hilang, tetapi ia dapat membantu mengurangkan lemak badan, yang pada gilirannya berpotensi mengurangkan penampilan selulit.
Video Hari
Apa itu Selulit?
Selulit tidak menjadi penyakit atau keadaan perubatan. Sebaliknya, ia adalah cara ramai orang - dan kebanyakan wanita - menyimpan lemak. Ia cenderung untuk muncul dalam usia dua puluhan dan tiga puluhan, kerana kolagen berkurangan dan sel-sel lemak membesar. Ia paling biasa di sekitar paha dan pinggul, tetapi anda boleh membangunkannya di mana sahaja. Mengurangkan peredaran juga boleh memainkan peranan dalam pengeluaran selulit, tetapi selulit tidak semestinya bermakna anda mempunyai masalah dengan saluran darah anda.
Bagaimana Rebounding Boleh Membantu
Rebounding adalah satu bentuk senaman kardiovaskular yang berintensiti tinggi, yang bermaksud ia dapat membantu anda membakar kalori dan menumpahkan lemak. Mengurangkan lemak akan mengurangkan penampilan selulit kerana selulit adalah sejenis lemak, dan sesetengah orang mendapati bahawa dengan lemak badan yang kurang, selulit hilang sepenuhnya. Pemulihan juga meningkatkan peredaran ke bahagian bawah badan anda, mengurangkan risiko selulit anda akibat penurunan peredaran. Untuk manfaat yang paling, sasarkan 300 minit kardio seminggu.
The Limitations of Rebounding
Walaupun pemulihan dapat mengurangkan lemak badan anda, ia tidak akan menghilangkannya sepenuhnya, yang bermaksud anda mungkin masih mempunyai selulit. Sesetengah orang lebih terdedah kepada selulit daripada orang lain kerana koktel genetik, gaya hidup dan nasib. Jika anda mempunyai banyak selulit, anda mungkin melihat peningkatan yang lebih rendah daripada seseorang yang hanya mempunyai selulit.
Strategi Selulit Lain
Krim keajaiban tidak dapat menangani penyebab selulit. Walaupun mereka boleh memuntahkan kulit anda, mereka tidak akan menghilangkan selulit sama sekali. Rawatan laser dan mesin urut boleh membantu meningkatkan peredaran dan mengurangkan selulit. Sesetengah orang memilih suntikan lemak atau silikon untuk menghilangkan dan mengisi lubang-lubang kecil, tetapi hasil daripada rawatan ini boleh dicampur. Saintifik Amerika menasihatkan makan makanan yang sihat, seimbang, kekal aktif dan memakai pakaian yang tidak mengatasi aliran darah.
