Delima mengandungi puluhan benih kecil yang dipanggil arils, dipenuhi dengan jus tart tetapi berkhasiat. Walaupun ia boleh memakan masa untuk mendapatkan benih delima, mereka penuh dengan vitamin, mineral dan anti-oksidan yang boleh memberi manfaat kepada anda, baik di dalam maupun di luar.
Video Hari
Booster Sistem Imun
Satu buah delima mengandungi 40 peratus daripada keperluan harian vitamin C. Vitamin ini membantu meningkatkan sistem imun anda, membantu mencegah atau mengurangkan tempoh dan keparahan penyakit. Pomegranat juga penuh dengan antioksidan, yang merupakan molekul yang boleh membantu melawan virus dan jangkitan seperti selesema. Antioksidan di buah delima juga dapat meningkatkan kesan ubat anti-virus, menurut "Phytomedicine Journal."
Bantuan Kawalan Berat
Delima adalah serat yang tinggi - satu delima mengandungi 11 gram serat. Serat berkembang di dalam badan, jadi ia membantu mengisi anda dan membuat anda berasa puas di antara makanan. Akibatnya, anda mungkin kurang makan. Pomegranat juga mengandungi 219 gram air, yang juga boleh membuatkan anda berasa kenyang dan menangguhkan kelaparan sepanjang hari. Kerana anda mesti mengunyah benih, anda terpaksa melambatkan kadar pemakanan anda, memberikan anda peluang untuk mengenali isyarat kebaikan sehingga anda tidak makan terlalu banyak. Delima juga rendah kalori - 1/2 cawan hanya 72 kalori.
Jantung Sehat
Delima boleh membantu melambatkan atau mencegah penyakit dan penyakit kardiovaskular, mengikut artikel 2004 dalam jurnal "Nutrisi Klinikal." Punicalagins, yang merupakan sebatian yang terdapat di buah delima, dapat membantu meningkatkan fungsi saluran darah dan jantung. Punikalagin boleh membantu memerangi dan mengurangkan banyak keadaan yang membawa kepada penyakit kardiovaskular, seperti pengerasan arteri, tekanan darah tinggi, tahap kolesterol tinggi dan sekatan jantung seperti plak aterosklerotik,.
Manfaat Cantik
Vitamin C dalam buah delima boleh membantu mengurangkan kekasaran kulit apabila digunakan secara topikal, melaporkan artikel 2006 dalam "Journal of Ethnopharmacology." Gunakan minyak biji buah delima di wajah anda, yang boleh membantu menggalakkan pertumbuhan kulit dan regenerasi. Antioksidan di buah delima juga boleh membantu mengurangkan keradangan kulit dan memperbaiki keadaan seperti jerawat. Selain itu, buah delima membantu merangsang pengeluaran kolagen, yang boleh membantu memusnahkan kawasan kulit yang berkerut dan meningkatkan bekalan darah ke wajah anda, menurut The Huffington Post.
