Jika anda sedang mencari aktiviti fizikal untuk mendapatkan anak anda dari sofa, bola keranjang adalah sukan yang boleh dimulakan oleh anak lelaki atau perempuan pada usia muda. Bermain bola keranjang membantu kanak-kanak mempelajari koordinasi asas dan kemahiran membina pasukan dengan bonus tambahan untuk membuat kawan-kawan baru di sepanjang jalan. Mendapatkan anak anda dengan kemahiran bola keranjang asas pada usia muda bukan sahaja membantu menggalakkan senaman, tetapi berfungsi sebagai asas untuk terus aktif di kemudian hari.
Video Hari
Pertimbangan Usia
Beberapa program bola keranjang bermula untuk kanak-kanak berumur 5 tahun. Bagi kanak-kanak kecil, program memberi tumpuan kepada kemahiran asas dan biasanya menggunakan rim 6-kaki yang lebih pendek. Bermain berasaskan peraturan biasanya tidak bermula sehingga anak berusia 7 hingga 9 tahun. Menjelang gred keempat atau kelima, ramai kanak-kanak bersedia bermain bola keranjang berbanding pasukan lain.
Kecergasan Fizikal
Kanak-kanak berusia 6 hingga 17 memerlukan sekurang-kurangnya satu jam aktiviti fizikal intensiti sederhana setiap hari. Kanak-kanak perlu melakukan aktiviti fizikal intensiti intensif tiga hari setiap minggu, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Pembelajaran bola keranjang membolehkan kanak-kanak menggabungkan aktiviti fizikal yang kerap ke dalam rutin harian mereka dan menyumbang kepada kesejahteraan fizikal dan kecergasan keseluruhan. Selain kem bola keranjang diurus oleh jurulatih, anak-anak boleh berlatih di rumah untuk terus aktif.
Kemahiran Motor
Belajar bermain bola keranjang melibatkan dribbling, melemparkan, menangkap dan berputar. Latihan bola keranjang bermula pada usia muda meningkatkan kemahiran motor kasar dengan menggunakan kumpulan otot utama. Kanak-kanak yang bermain bola keranjang meningkatkan fleksibiliti dan ketahanan. Anak anda juga akan mendapat manfaat daripada peningkatan kemahiran motor halus, seperti koordinasi mata-mata. Ini kemahiran motor pindah ke aktiviti lain dalam kehidupan seharian.
Pembangunan Psikologi
Menjadi terlibat dengan bola keranjang pada usia muda membantu anak-anak berkembang secara psikologi. Bermain di dalam pasukan membolehkan anak anda berteman dan merasa terlibat dengan kumpulan rakan sebayanya. Sukan pasukan juga meningkatkan kemampuan anak untuk berkomunikasi dan menyelesaikan masalah asas. Mengalami manfaat dan kesukaran persaingan yang sihat pada usia muda menyediakan kanak-kanak untuk kegagalan di kemudian hari. Bola keranjang mengajar kemahiran sosial kanak-kanak dan strategi mengatasi yang berguna di sekolah, di rumah dan dalam hubungan rakan sebaya.
