Isnin biru: mengapa orang mengatakan ia adalah hari yang paling buruk tahun ini

KENAPA 1 MINGGU ADA 7 HARI?

KENAPA 1 MINGGU ADA 7 HARI?
Isnin biru: mengapa orang mengatakan ia adalah hari yang paling buruk tahun ini
Isnin biru: mengapa orang mengatakan ia adalah hari yang paling buruk tahun ini
Anonim

Tetapi sebenarnya, untuk ramai orang, Isnin ketiga Januari (yang jatuh pada 21 Januari tahun ini) benar-benar merasakan hari yang dahsyat-dan untuk alasan yang baik. Hari cuti sudah berakhir, hari-hari yang singkat, cuaca kurang hebat, dan masih ada musim sejuk lagi . Kebanyakan orang telah meninggalkan resolusi Tahun Baru mereka sekarang, jadi tahap motivasi adalah rendah. Anda berada di antara hari-hari gaji, yang mungkin akan menyebabkan anda mengalami peregangan yang ketat jika anda benar-benar berbelanja pada hadiah Krismas. Dan semasa melakukan Kering Januari mempunyai banyak manfaat kesihatan luar biasa, ia tidak betul-betul memberi pinjaman dengan baik untuk keluar.

Tetapi jangan biarkan mana-mana yang membuat anda turun. Kebenarannya ialah, walaupun pada hari-hari yang suram ini, ada banyak yang dapat anda lakukan untuk memberi otak anda suatu rangsangan kebahagiaan. Penyelidikan secara konsisten membuktikan bahawa senaman adalah senjata yang hebat terhadap kemurungan, dan jika anda berjalan di luar, anda juga boleh menggunakan cuaca sejuk untuk membakar lebih banyak kalori (ditambah, anda akan mendapat beberapa vitamin D, iaitu bonus besar). Anda juga boleh cuba bermeditasi atau melakukan yoga, atau merancang percutian kecergasan yang menyeronokkan ke suatu tempat yang eksotik dan hangat. Malah melakukan sesuatu yang semudah tersenyum atau memberi seseorang pelukan telah terbukti dapat mengangkat semangat.

Arnall sendiri berkata bahawa dia kecewa untuk mendapati bahawa begitu ramai orang memberi respons kepada teori Blue Monday dengan memberikan alasan kepada mereka untuk berdiam diri dalam kesengsaraan daripada melihatnya sebagai tindakan untuk menewaskan blues musim sejuk.

"Sama ada memulakan kerjaya baru, bertemu teman baru, mengambil hobi baru atau menempah pengembaraan baru, Januari adalah masa yang tepat untuk membuat keputusan besar pada tahun hadapan, " kata Arnall baru-baru ini kepada The Independent . "

Oleh itu, nampak kesedihan untuk membendung dan menjadi proaktif! Dan untuk mendapatkan lebih banyak petua tentang bagaimana untuk menjadi bahagia tanpa mengira kehidupan yang dibuang, lihatlah pelajaran-pelajaran hebat ini dari Yale Happiness Course.

Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan. Baca Ini Seterusnya

    Skor Doktor Swasta Anda Sendiri

    Ok, jadi awak tidak berkahwin dengan doktor. Tetapi penjaga perubatan mungkin perkara terbaik.

    10 Resolusi Tahun Baru yang Hebat Anda Akan Ingin Tetap

    10 Perkara Yang Harus Anda Ketahui tentang Terapi Rendah "T"

    Kebenaran mengenai rawatan di sebalik iklan di mana-mana.

    4 Best Smoothies untuk Zero Belly

    Jika anda mempunyai kuasa untuk menjadikan hidup anda lebih baik dalam masa 30 saat, anda akan menggunakannya?

    5 Easy Kitchen Moves

    Ambil setiap hidangan dan jam koktail ke tahap seterusnya dengan helah ini hanya mengambil masa beberapa minit.

    Cara Yang Benar untuk Membantu Seseorang Penderitaan dari Penangkapan Jantung

    Semua yang anda telah diajar tentang CPR adalah salah.

    Semua Yang Anda Perlu Tahu Mengenai Ikigai, The New Hygge

    Bertemu dengan trend "falsafah hidup" seterusnya menyapu dunia.

    Adakah ini Omelette Terbaik di Dunia?

    Ya, ketiga telur pada dasarnya adalah pembayaran gadai janji.