Menurut satu kajian baru oleh Fakulti Perubatan & Kedokteran Gigi Universiti Alberta yang diterbitkan dalam jurnal Laporan Saintifik , sinar matahari tidak lebih daripada sekadar mengangkat mood anda. Ia juga mengecutkan sel-sel lemak. "Apabila panjang gelombang biru cahaya matahari-cahaya yang kita dapat lihat dengan mata kita-menembus kulit kita dan mencapai sel-sel lemak di bawahnya, tetesan lipid mengurangkan saiz dan dibebaskan dari sel. Dengan kata lain, sel-sel kita tidak menyimpan lebih banyak lemak, " Peter Light, pengarang kanan kajian itu, yang merupakan profesor farmakologi dan pengarah Institut Diabetes Alberta (tidak menyebut nama yang tepat untuk kajian ini).
"Sekiranya anda meneliti penemuan kami, pendedahan cahaya matahari yang tidak mencukupi untuk lapan bulan dalam tahun yang tinggal di iklim utara mungkin mempromosikan penyimpanan lemak dan menyumbang kepada peningkatan berat badan yang biasa ada di antara kita yang mengalami musim sejuk, " kata Light.
Memang, Light mengingatkan bahawa penyelidikan lebih banyak perlu dilakukan sebelum saintis dapat mengesahkan bahawa menghabiskan lebih banyak masa di bawah matahari adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
"Sebagai contoh, kita belum tahu intensiti dan tempoh cahaya yang diperlukan untuk laluan ini diaktifkan, " katanya.
Perkara yang menarik adalah bahawa keseluruhan penemuan pada dasarnya tidak sengaja. Cahaya dan rakan-rakannya mencari cara untuk membuat kejuruteraan sel-sel lemak putih (yang menyimpan "lemak buruk") untuk menghasilkan insulin apabila terdedah kepada cahaya, yang menyebabkan mereka mengetahui bahawa tisu adiposa kulit yang subkutaneus sebenarnya menyusut di bawah sinar matahari.
Penemuan ini boleh mempunyai implikasi besar untuk masa depan penurunan berat badan dan cara di mana kita boleh menggunakan cahaya matahari untuk merawat obesiti.
Sekarang, jelas, sinar matahari boleh memberi kesan yang berbahaya juga, kerana terlalu banyak pendedahan boleh menyebabkan kanser kulit, itulah sebabnya penting untuk sentiasa memakai pelindung matahari.
Menurut Menurut Organisasi Kesihatan Sedunia, bagaimanapun, Anda hanya perlu mendapatkan antara 5 hingga 15 menit cahaya matahari di tangan, tangan, dan muka dua sampai tiga kali seminggu untuk mendapatkan efek pemulihan mood vitamin D. Oleh itu, jika ia tidak terlalu sejuk di luar, kemudian pertimbangkan untuk berjalan-jalan atau berjoging dan merendam cahaya matahari yang manis (dan hidupkan Sweatcoin semasa anda berada di situ supaya anda dapat membuat wang pada masa yang sama).
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan.