Mari kita hadapi: keseronokan seperti perjalanan, menghabiskan lebih dari tiga jam di dalam kapal terbang boleh menjadi jumlah yang terlalu banyak. Pada 30, kaki ketiga, satu per tiga tastebuds anda akan mati rasa dan keupayaan anda untuk melihat perbezaan antara manis dan asin mengurangkan sebanyak 30 peratus (yang merupakan sebahagian daripada sebab makanan pesawat kelihatan seperti rasa hambar). Anda mengalami dehidrasi kerana kelembapan yang rendah, yang boleh menyebabkan kembung, kulit kering, sembelit, dan sakit kepala. Telinga anda muncul disebabkan perubahan tekanan udara, dan pengeluaran air liur anda melambatkan, menyebabkan nafas anda berbau. Dan ini hanyalah beberapa kesan perjalanan udara yang sangat tidak menyenangkan di dalam badan anda.
Memandangkan tempat duduk dan bilik mandi menjadi lebih kecil dan lebih kecil, lebih mudah berbanding merasa lebih keras dan sempit dalam ekonomi, yang meningkatkan risiko darah beku. Dan ketidakselesaan secara keseluruhan kadangkala membawa kepada pecahan etika dasar dari sesama penumpang. (Untuk lebih lanjut, baca tentang lelaki yang bukan sahaja melepaskan stoknya tetapi juga seluarnya pada penerbangan baru-baru ini.)
Nasib baik, jika anda banyak bepergian, anda mungkin mendapat strategi yang cuba dan benar untuk membuat penerbangan sedap mungkin. (Untuk rekod, tip-tip saya melibatkan sebotol air untuk diminum, sebotol 3, 3 auns air mawar untuk menyembur pada muka saya yang kering, dan botol Listerine 2 oz untuk menyegarkan di dalam bilik mandi kecil). Tetapi jika anda tidak, anda boleh mencuri tip dari benang virus ini dengan selebaran kerap dan pengeluar kreatif Taha Khan.
Sekarang, anda mungkin pernah mendengar beberapa petua sebelum ini, tetapi jika anda tidak tahu, mereka tahu bahawa mereka sangat berguna dan berkesan dan patut diingat-kerana satu-satunya perkara yang boleh membuat perjalanan udara lebih buruk adalah pengambilan keputusan yang kurang baik di pihak anda.
Mula-mula, pastikan untuk bergerak, terutamanya pada penerbangan yang lebih lama, walaupun hanya berjalan-jalan di sekeliling lorong dan sedikit peregangan (lebih lanjut mengenai ini, periksa Best Way to Do Yoga on An Airplane). Dan seperti yang dicobai kerana anda mungkin menghabiskan sepuluh jam untuk menangkap semua filem yang belum anda nampak, mendengar muzik atau podcast adalah lebih baik untuk mata. Dan tentu saja, jangan lupa untuk melembapkan kulit dan bibir anda sesering mungkin.
• Kabin tekanan & kekurangan pergerakan tidak baik untuk peredaran darah. Peregangan & pergerakan tetap menghalang sakit.
• Kabin udara kering. Melembapkan kulit & bibir selalunya.
• Menonton filem mengeringkan mata anda dengan cepat, anda akan berasa kasar selepas itu. Podcast, muzik dan buku audio lebih baik.
- taha (@KhanStopMe) 20 Februari 2019
• Minta peningkatan di pintu gerbang setiap kali. Kadang-kadang mereka benar-benar murah.
• Kebisingan membatalkan fon kepala adalah penting.
• Bantal leher tidak bernilai kerumitan. Topeng mata adalah berbaloi.
• Sentiasa mempunyai powerbank. Jangan bergantung kepada kuasa atau hiburan.
- taha (@KhanStopMe) 20 Februari 2019
Sentiasa bepergian dengan bagasi sahaja. Anda benar-benar tidak memerlukan pakaian sebanyak yang anda fikirkan, dan di mana sahaja anda pergi, mereka mempunyai pakaian di sana. Dan kelajuan pantas berjalan-jalan ke kawalan pasport sebaik sahaja anda turun pesawat.
Saya terbang banyak. Satu benang apa yang saya pelajari:
• Jangan semak beg. Pek untuk max 10 hari & lakukan dobi.
• Jetlag memukul anda pada malam kedua. Gunakan melatonin.
• Apabila anda turun pesawat, laju berjalan kaki ke kawalan pasport. Anda menyimpan satu minit beratur untuk setiap orang yang anda lalui.
- taha (@KhanStopMe) 20 Februari 2019
Lebih mudah untuk jatuh sakit pada pesawat kerana berdekatan dengan orang-orang di sekeliling anda, jadi patut membawa tisu tangan atau sanitizer tangan kecil di pesawat. Anda ingin menggunakannya sebelum anda menaiki pesawat, juga, memandangkan kajian baru-baru ini mendapati bahawa tong kelabu di keselamatan lapangan terbang membawa lebih banyak kuman daripada tandas bilik mandi. Ia juga merupakan idea yang baik untuk minum beberapa jus oren di dalam pesawat atau sebelum anda naik, kerana vitamin C meningkatkan sistem imun anda dan membuat anda terhidrasi.
• Makanan ringan. M & Ms atau Skittles adalah baik.
• Jus Orange adalah sihir. Ia membuatkan awak berasa hidup lagi. Bawa sendiri, mereka adalah air gula.
• Bawa tisu anti bakteria untuk meja.
• Semasa masa sekolah, tiba 1.5 jam sebelum penerbangan antarabangsa adalah baik-baik saja. Percayalah.
- taha (@KhanStopMe) 20 Februari 2019
Sentiasa jaga paspot anda di poket depan anda untuk mengelakkan daripada membuang masa mengalir menerusi beg anda mencarinya setiap kali anda perlu menunjukkannya kepada kakitangan. Dan bersiaplah pada saat anda mendapatkan keselamatan lapangan terbang dengan mengeluarkan komputer riba, kasut, kot, dan tali pinggang anda. Ia akan menjimatkan masa anda dan orang-orang di belakang anda akan berterima kasih kepada anda.
• Pasport adalah saiz poket. Teruskan pada anda dari awal hingga akhir.
• Sentiasa lepaskan tali pinggang, kasut & jaket pada keselamatan, walaupun mereka tidak bertanya, ia menjimatkan apa-apa masalah.
• Semua elektronik harus berada dalam ransel anda. Membungkus koper anda selepas pemeriksaan adalah mimpi ngeri.
- taha (@KhanStopMe) 20 Februari 2019
Dan tentu saja, cuba untuk menjadi sopan dan mesra yang mungkin. Ia mungkin tidak mudah, tetapi senyuman pergi jauh! Dan untuk melihat di dalam cara yang paling mudah untuk perjalanan, periksa esei peribadi ini seperti apa yang hendak terbang dalam jet peribadi.
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan.