Kick up metabolisme anda dengan menukar pasangan anda untuk secawan teh yang terbakar lemak ini. -Dengan Kelly Choi, penulis The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse
Cawan teh yang mengukus adalah minuman yang sempurna untuk menenangkan sakit tekak, memanaskan malam pada musim sejuk, atau menonton Robot . Tetapi beberapa teh juga sesuai untuk melakukan sesuatu yang lain-membantu anda kehilangan berat badan tambahan.
Setiap 5 Teh Terbaik untuk Berat Badan mempunyai ciri-ciri sendiri, sifat sihir sendiri, dari meredam hormon lapar anda untuk menaikkan pembakaran kalori anda secara harfiah-mencairkan lemak yang disimpan dalam sel lemak anda. Oh, dan mereka juga dapat membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan diabetes. (Tekan 3-4 cawan-teh atau teh-teh setiap hari, dan pilih jenis yang disedut lebih berlebihan untuk mengelakkan kalori dan pemanis tambahan.)
Berikut senarai penuh, pujian buku baru revolusioner saya, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, yang menunjukkan kepada anda cara makan dan minum-dan masih mengecut!
Penggalak Metabolisme: Teh Hijau
Minum ini: Lipton, Yogi
Kerana ia: Membuka sel lemak anda
Sebelum melakukan senaman, turbocharge kesan-kesan letupan lemak dengan menghirup secawan teh hijau. Dalam kajian selama 12 minggu yang lalu, peserta yang menggabungkan tabiat harian 4-5 cawan teh hijau setiap hari dengan sesi peluh 25 minit kehilangan purata dua pon berbanding dengan orang yang tidak minum teh. Terima sebatian dalam teh hijau yang dipanggil catechin, perut perut rata yang meletupkan tisu adiposa dengan mencetuskan pelepasan lemak dari sel lemak (terutamanya di dalam perut), dan kemudian mempercepatkan keupayaan hati untuk menjadikan lemak itu menjadi tenaga.
Pound-a-Week Melter: Oolong Tea
Minum ini: Bigelow, Stash
Kerana ia: Meningkatkan metabolisme
Oolong, nama Cina untuk "naga hitam", adalah teh ringan, seperti teh hijau, juga dikemas dengan katekin, yang membantu meningkatkan berat badan dengan meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk metabolisme lipid (lemak). Satu kajian dalam Jurnal Perubatan Integratif China mendapati bahawa peserta yang menghirup teh oolong kehilangan enam pon sepanjang tempoh enam minggu. Itulah satu pound seminggu! Hancurkan perut lebih cepat-dengan cepat-dengan satu daripada 4 Teh yang Mencairkan Lemak!
Minum ini: Tazo, Teavana
The Cravings Crusher: Mint tea
Kerana ia: Ward off munchies
Isikan teh besar dengan teh yang menenangkan, dan menghidu diri kurus! Walaupun aroma tertentu boleh mencetuskan rasa lapar (Cinnabon tipuan yang telah lama diketahui), yang lain sebenarnya dapat menekan selera anda. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Neurological and Orthopedic Medicine mendapati bahawa orang yang menghidu peppermint setiap dua jam kehilangan rata-rata 5 pon sebulan. (Walaupun teh relatif rendah dalam kafein-kira-kira 25% daripada apa yang secawan kopi yang disampaikan-jenis decaffeinated sangat bagus untuk merawat masa tidur yang menenangkan.) Pertimbangkan juga menambah beberapa tetes minyak peppermint ke bantal atau membakar lilin minty untuk mengisi bilik dengan bau pelangsingan.
Penyekat Lemak: Teh Putih
Minum ini: Twinings, Republik Teh, Selera Celestial Sleepytime
Kerana ia: Menghalang sel lemak baru daripada membentuk
Teh putih dikeringkan secara semula jadi, selalunya di bawah sinaran matahari, menjadikannya antioksidan yang paling tidak diproses dan terkaya di antara teh (sebanyak tiga kali lebih banyak polifenol sebagai teh hijau!). Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Metabolism menunjukkan bahawa teh putih secara serentak dapat meningkatkan lipolysis (pecahan lemak) dan blok adipogenesis (pembentukan sel lemak) kerana kandungan bahan yang tinggi yang dianggap aktif pada sel-sel lemak manusia. Jika ada perkara seperti teh diet, inilah dia. Dan pastikan garis pinggang anda tegang dan ketat dalam masa rekod-dengan ini 7 Makanan Terbaik yang penting untuk Berat Badan.
The Halter Kelaparan: Rooibos Tea
Minum ini: Bumbu Celestial, Harney & Sons
Kerana ia: Mengatur hormon penyimpanan lemak
Teh Rooibos diperbuat daripada daun tumbuhan "belukar merah", ditanam secara eksklusif di rantau kecil Cederberg di Afrika Selatan, berhampiran Cape Town. Apa yang membuat teh rooibos sangat baik untuk perut anda adalah flavonoid unik dan kuat yang dipanggil Aspalathin. Penyelidikan menunjukkan kompaun ini boleh mengurangkan hormon tekanan yang mencetuskan kelaparan dan penyimpanan lemak dan dikaitkan dengan hipertensi, sindrom metabolik, penyakit kardiovaskular, rintangan insulin dan diabetes jenis 2. Yup, kadangkala cerek boleh menjadi berkesan seperti kettlebell.
MEMERLUKAN TEMPAT TEMPAT FLAT-BELLY 7-DAY SEKARANG
PANELIS MELAKUKAN KE ATAS 10 KERETA PADA SATU MINGGU!
