Jus Cranberry berasal dari salah satu daripada tiga buah buah asli Amerika Utara-cranberry. Sifat herba buah beri merah ini sangat berfaedah kepada mereka yang mengalami jangkitan saluran kencing yang kerap, atau UTI untuk jangka pendek. Walaupun dos tertentu herba ini dinasihatkan, minum galon - atau 16 lapan ounce gelas - tidak akan membersihkan air kencing. Sains telah membuktikan bahawa jus cranberry tidak membersihkan air kencing, tetapi ia memberi perlindungan terhadap UTI yang mungkin.
Video Hari
Mekanisme
Apabila terapung di dalam air kencing, mikroba seperti E. coli dan staph mematuhi tempat yang mudah terdedah di saluran kencing dan berkembang. Mikroba ini menyebabkan tindak balas keradangan yang menyakitkan dalam tisu-tisu ini, yang membawa kepada gejala UTI klasik yang menyakitkan, kerap membuang air kecil dan darah sekali-sekala dalam air kencing. Jus Cranberry tidak benar-benar membersihkan air kencing. Fitokimia, atau ekstrak tumbuhan, cranberry mematuhi dinding pundi kencing dan uretra, memberikan mereka salutan Teflon maya terhadap kuman.
Ketersediaan
Jus Cranberry boleh didapati dalam pelbagai pilihan dari koktel, versi rendah kalori dan tablet pekat. Untuk profilaksis UTI, American Academy of Family Physicians mencadangkan minum tiga gelas 8-oz sehari atau mengambil satu tablet ekstrak cranberry dua kali sehari dengan mulut. AAFP juga menyarankan untuk mencari tablet ekstrak cranberry sekurang-kurangnya 300 hingga 400 mg kekuatan untuk kesan penuh. Beberapa jus harian lebih baik daripada apa-apa; "Kimia & Kejuruteraan Berita" menyebutkan bahawa manfaat cranberry tetap aktif dalam saluran kencing selama enam hingga 24 jam selepas kaca terakhir.
Sweet or Unsweet
Penyelidikan saintifik tidak jelas tentang keberkesanan manis berbanding jus cranberry semulajadi tanpa gula. "Kimia & Kejuruteraan Berita" memetik kajian-kajian yang menyatakan jus manis, seperti koktail jus cranberry, mempunyai ciri anti-mikrob yang sama sebagai rakan dietnya. Walau bagaimanapun, American Academy of Family Physicians mencadangkan hanya menggunakan jus cranberry asli atau tablet cranberry tanpa gula untuk memerangi UTI.
Manfaat Tambahan
Selain menghalang jangkitan kencing, jus cranberry telah menunjukkan keberkesanan dalam memerangi beberapa bentuk jangkitan kulat serta membantu gigi. Harta yang sama yang membolehkan jus cranberry untuk menghalang E. coli dari mematuhi pundi kencing berlaku untuk plak gigi, atau gigi gigi pada gigi. Malangnya, sains tidak membuktikan bahawa jus cranberry boleh menghentikan kulat menyebabkan jangkitan yis.
