bentuk berbentuk epal "vs" berbentuk pir "telah berlaku selama beberapa dekad, dan dipopularkan dalam kesusasteraan kecergasan pada akhir tahun 2000an. Konsep ini menerangkan dua cara berlainan menyimpan lemak yang terkumpul. Kecenderungan ini tidak hanya mempengaruhi bentuk muktamad badan ketika dia memperoleh berat badan - mereka juga mempengaruhi bagaimana dan di mana dia akan kehilangan berat badan itu.
Video Hari
Asas Berat Badan
Kehilangan berat badan akhirnya merupakan fizik dan matematik. Jika anda mengambil lebih banyak kalori melalui makan daripada membakar aktiviti, anda akan mendapat berat badan kerana tubuh anda menyimpan tenaga yang berlebihan sebagai lemak. Jika anda membakar lebih banyak daripada yang anda makan, tubuh anda membakar tenaga yang tersimpan untuk membuat kelebihannya. Membakar tenaga bermakna membakar lemak, dan membakar lemak bermakna kehilangan berat badan. Konsep badan berbentuk epal dan pir berbentuk memasuki persamaan kerana kedua-dua badan menyimpan lemak di kawasan yang berbeza, membentuk bentuk badan yang berbeza.
Kecenderungan Bentuk Apple
Orang dengan badan yang berbentuk epal cenderung menaruh berat di sekitar middles mereka - di bahagian perut, belakang dan dada. Jenis badan berbentuk Apple yang menjadi berat badan berlebihan lebih cenderung untuk menderita penyakit jantung dan kencing manis dewasa. Wanita dengan badan berbentuk epal mempunyai risiko yang lebih besar untuk kanser payudara, dan mungkin mengalami lebih banyak masalah dengan haid dan tidak teratur. Badan-badan yang berbentuk epal cenderung untuk menyimpan lemak di dalam perut mereka, sebagai lemak subkutaneus di lapisan luar antara kulit dan otot perut, dan sebagai lemak penderita, juga dikenali sebagai lemak perut, di sekeliling dan di antara organ-organ dalaman.
Badan Berbentuk Pear
Badan berbentuk pir berbentuk cenderung mempunyai lebih banyak lemak subkutan pada pinggul dan paha; lemak ini disimpan di antara otot dan kulit. Orang dengan jenis badan ini berisiko tinggi untuk osteoporosis, selulit, varises dan masalah psikologi yang berpunca daripada imej badan yang lemah. Wanita berbentuk buah pir juga mengalami peralihan yang lebih berat semasa menopaus.
Bentuk dan Berat Badan
Menurut Dr. Marie Savard dalam buku mercu tanda mengenai subjek itu, "Epal dan Pear," epal dan badan berbentuk buah pear bertindak lebih baik terhadap kaedah penurunan berat badan yang berlainan. Tidak begitu banyak orang berbentuk buah pear menurunkan berat badan lebih cepat atau lebih perlahan daripada orang yang berbentuk epal, itu jenis lemak di badan anda yang menentukan keputusan anda. Watch Kesihatan Wanita Harvard menunjukkan bahawa lemak perut, komponen yang lebih besar dari badan yang berbentuk epal, bertindak lebih baik untuk bersenam daripada lemak yang disimpan di pinggul dan paha, yang menggambarkan badan berbentuk pir. Diet rendah kalori digabungkan dengan program senaman boleh menunjukkan hasil yang lebih cepat di pinggang orang yang berbentuk epal, kerana lemak perut, yang ditukar kepada asid lemak dan kemudian digunakan oleh badan untuk tenaga.
