Tuberkulosis, atau TB, adalah jangkitan bakteria yang menjejaskan paru-paru. TB juga boleh merebak ke bahagian lain badan, seperti otak, tulang belakang, pundi kencing dan sendi. Hanya kira-kira 10 peratus daripada mereka yang mempunyai bakteria TB, atau kuman, sebenarnya mengalami kes TB aktif, menurut FamilyDoctor. org. Rawatan untuk TB mengambil masa yang lama, dan pesakit yang berjangkit mesti mengelakkan aktiviti di mana mereka boleh menyebarkan penyakit. Orang-orang yang mengalami gejala-gejala TB mungkin mengalami kesukaran melakukan senaman, dan tidak aktif semasa rawatan yang lama dapat membuat anda kurang fizikal; bagaimanapun, aktiviti fizikal boleh mempercepat pemulihan dan membantu anda menguruskan berat badan anda.
Video Hari
Tuberkulosis
Jangkitan TB, yang juga dikenali sebagai TB tidak aktif atau laten, bermakna bahawa walaupun kuman hadir, anda tidak menular atau sakit. TB aktif berlaku apabila kuman hadir, anda mengalami gejala dan anda boleh menyebarkan penyakit ini kepada orang lain. Gejala TB termasuk batuk yang berlangsung selama tiga atau lebih minggu, batuk darah, demam, sakit dada, kehilangan selera makan, kehilangan berat badan yang tidak sengaja, menggigil dan berkeringat malam. Anda mungkin mengalami gejala tambahan, seperti sakit sendi seperti arthritis atau kerosakan otak, jika TB memberi kesan kepada bahagian tubuh anda yang lain. Ramai pesakit TB mengalami kemurungan kerana rasa malu dan pengasingan (Ref 2).
Rawatan
Rawatan untuk TB tidak aktif biasanya melibatkan pengambilan ubat selama enam hingga sembilan bulan untuk membunuh bakteria TB. Rawatan untuk TB aktif memerlukan beberapa ubat yang diambil dalam tempoh enam bulan atau sehingga ujian menunjukkan tiada TB aktif dalam badan. TB mudah disebar selama dua minggu pertama rawatan, jadi doktor mengarahkan pesakit untuk mengambil langkah berjaga-jaga yang khusus, seperti mengelakkan kontak dengan orang lain sekurang-kurangnya dua minggu selepas memulakan rawatan antibiotik, tidur sendiri, membuka tingkap di dalam bilik di mana anda menghabiskan masa anda, menutup mulut anda apabila anda batuk atau bersin.
Kerja
Sekiranya anda mempunyai TB yang tidak aktif, yang tidak dapat disebarkan kepada orang lain, anda boleh pergi bekerja dan meneruskan rutinitas normal semasa menjalani rawatan untuk membunuh kuman TB. Sekiranya anda mempunyai TB aktif, anda berjangkit sekurang-kurangnya dua minggu selepas anda memulakan rawatan dengan ubat-ubatan, menurut Biro Kawalan Tuberkulosis New York. Ujian yang dilakukan oleh doktor anda menentukan apabila anda tidak lagi berjangkit. Selepas kelulusan doktor anda, anda boleh kembali ke tempat kerja dan aktiviti normal selagi anda menjalani rawatan penuh rawatan TB tanpa melangkaui dos atau ujian.
Latihan
Menurut Cigna Healthcare, senaman boleh membantu tubuh anda melawan jangkitan TB, mempercepatkan pemulihan anda dan memperbaiki mood anda.Sekiranya anda mempunyai TB yang tidak aktif, anda boleh meneruskan aktiviti senaman normal anda. Anda memerlukan kelulusan doktor anda untuk melakukan senaman dan pergi ke luar jika anda mempunyai TB aktif. Berjalan sederhana adalah cara yang baik untuk bermula, terutamanya jika anda tidak aktif.
Anda boleh bersenam dalam sesi pendek, seperti berjalan selama 20 minit atau menyelesaikan dua 10 minit berjalan kaki. Anda harus berjalan kaki seberapa kerap yang anda mampu. Semasa anda membina kekuatan anda, anda boleh meningkatkan masa berjalan anda perlahan-lahan. Sekali TB aktif tidak lagi berjangkit, jika anda merasa cukup dan doktor anda meluluskan, anda harus dapat kembali ke rutin latihan biasa anda.
Amaran
Bercakap dengan doktor anda sebelum kembali bekerja atau mula bersenam. Sama ada anda perlu bersenam bergantung kepada keadaan anda dan bagaimana TB aktif mempengaruhi tubuh anda. Hentikan bersenam dan hubungi doktor anda jika anda mengalami kesakitan atau keletihan luar biasa semasa atau selepas bersenam.
