Ketika masalah kegemukan di Amerika terus mendapat perhatian yang lebih dan lebih banyak, syarikat-syarikat telah menemui banyak manfaat untuk mempromosikan kecergasan di tempat kerja. Pekerja yang sesuai membuat pekerja yang sihat yang mengambil masa yang lebih sedikit, memerlukan kurang liputan penjagaan kesihatan dan menjadi lebih produktif di tempat kerja. Kecergasan tempat kerja tidak perlu mahal atau mengambil masa kerja pekerja; terdapat banyak cara mudah di mana syarikat boleh menggalakkan pekerja mereka untuk mendapatkan lebih baik dan lebih sihat.
Video Hari
Kegiatan dan Program di Laman
Ramai individu mahu menurunkan berat badan dan menjadi sesuai, tetapi mencari masa untuk bersenam adalah salah satu halangan terbesar yang bekerja di Amerika muka ketika cuba untuk mendapatkan bentuk. Pusat kecergasan di lokasi menawarkan pekerja akses mudah ke peralatan kecergasan yang boleh digunakan sebelum atau selepas kerja atau semasa jam makan tengahari. Sekiranya bangunan itu terletak di sebidang tanah besar, menambah laluan berbasikal dan berjalan boleh menuju ke arah menggalakkan para pekerja tetap aktif semasa hari kerja. Syarikat juga boleh menjadi tuan rumah pertemuan Pemerhati Berat dan seminar kecergasan untuk pekerja atau menjemput penceramah tetamu untuk memberi kuliah tentang kecergasan dan pemakanan.
Diskaun dan Insentif
Walaupun syarikat tidak dapat menawarkan akses langsung pekerja ke pusat kecergasan, kaedah alternatif yang popular untuk mempromosikan kecergasan tempat kerja menawarkan keahlian gim yang didiskaun. Banyak gim yang menawarkan diskaun korporat, dan ia tidak sukar untuk membandingkan kadar dan program mereka. Sebagai tambahan kepada kadar diskaun, syarikat boleh menawarkan insentif lebih lanjut untuk pekerja yang pergi ke gim, seperti kadar yang lebih rendah untuk insurans kesihatan.
Kumpulan Kecergasan dan Teman
Bekerja dengan orang lain adalah cara yang baik untuk mendapatkan motivasi dan kekal bertanggungjawab untuk senaman, dan pejabat adalah tempat yang sempurna untuk mencari rakan senaman itu. Pekerja yang mencari rakan kongsi boleh menghantar matlamat dan rancangan kecergasan mereka di papan buletin, di mana orang lain boleh melayari maklumat untuk mencari rakan yang berkongsi matlamat yang sama. Jika ramai pekerja berminat, mereka boleh menganjurkan kumpulan yang bertemu setiap hari untuk berjalan, berjoging atau memukul gim.
Pengedaran Maklumat
Salah satu cara yang paling mudah dan paling kos efektif untuk menggalakkan kecergasan di tempat kerja ialah mengedarkan buku kecil dan paket maklumat mengenai senaman dan pemakanan. Ramai orang tidak tahu bagaimana untuk memulakan program penurunan berat badan, dan maklumat asas ini dapat memberi mereka pengetahuan yang mereka perlukan untuk mula membentuk.
Kegiatan Hujung Minggu dan Selepas Waktu
Walaupun kebanyakan pekerja tidak dapat menunggu untuk meninggalkan kerja pada penghujung hari, syarikat boleh menggalakkan para pekerja untuk tetap bersesuaian dengan membuat keseronokan di luar jam kerja. Mengadakan bola keranjang intramural atau pasukan bola keranjang yang bermesyuarat setiap minggu untuk memainkan pasukan lain, atau menganjurkan piknik bulanan, di mana pekerja boleh membawa keluar keluarga mereka untuk menikmati permainan dan sukan luar, adalah dua pilihan bagi pengurus syarikat untuk dipertimbangkan.
