Idea yang baik
Latihan kaki untuk Meningkatkan Kelajuan
Sama ada anda pelari, pertengahan atau jarak jauh pelari, kelajuan mungkin penting untuk anda. Kelajuan yang sedang berjalan adalah interaksi frekuensi luncuran dan ... […]
Untuk perempuan berumur 70 tahun
Tahun, dan mungkin juga telah bersara dari pekerjaan anda - tetapi persaraan itu tidak perlu dilanjutkan kepada rutin senaman anda ... […]
Apakah Manfaat Kesihatan Mendaki Tangga?
Hati, paru-paru dan pinggang anda semua bermanfaat apabila anda menjalankan senaman aerobik. Ketika berjalan di atas permukaan permukaan merupakan bentuk aerobik yang aman ... […]
Adalah Kadar Jantung 182 Semasa Berjalan Berbahaya?
Larian adalah aktiviti aerobik intensiti tinggi yang menjadikan ucapan normal sukar atau mustahil dan dengan ketara meningkatkan kadar denyutan jantung anda. Walau bagaimanapun, jantung ... […]
Cara paling cepat untuk Membaik pulih otot Badan Atas
Dapat meningkatkan kekuatan anda dan meningkatkan penampilan. Membina otot juga meningkatkan metabolisme anda, membuat penurunan berat badan dan ... […]
Tidak dapat tidur selepas latihan
Banyak orang mengalami kesulitan tidur. Sebab-sebabnya boleh menjadi banyak dan rumit, dengan beberapa individu yang mengalami kombinasi faktor-faktor yang ... […]
Latihan untuk Triathlon Olimpik 2-Jam
Satu kejayaan yang jarang dicapai oleh atlet rekreasi. Biasanya ia hanya triathlet elit ... […]
Tangan Sakit ketika mengangkat berat
Ada beberapa sebab tangan anda mungkin terluka ketika mengangkat berat. Ini benar-benar benar jika anda baru memulakan latihan berat atau bertukar ... […]
Mengapa lelaki mendapat lemak perut selepas 40?
Lemak perut adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan lemak yang terbentuk di bawah kulit perut anda dan di ruang sekitar organ perut anda. Jika cukup lemak ... […]
Bina badan Bina badan mudah
Biasanya menggunakan lima hingga tujuh hidangan sepanjang hari, . Makanan bina badan cenderung untuk ... […]
Kenapa saya lebam semasa kehilangan berat badan?
Lebam berlaku apabila saluran darah di bawah kulit anda rosak. Pembuluh-pembuluh darah berdarah sedikit, menyebabkan darah menjadi kolam di bawah kulit dan menyebabkan ... […]
Bike Saiz
Ada sebab yang baik sepeda patut adalah pertimbangan yang paling penting ketika membeli sepeda: Dengan basikal bersaiz betul anda lebih cenderung untuk ... […]
Olympic Tricep Bar Latihan
Triseps adalah otot tiga bahagian di bahagian belakang lengan atas. Mereka terdiri daripada kepala panjang, medial dan sisi, yang boleh bekerja apabila anda meluruskan ... […]
Apabila Anda Kurangkan Berat Adakah Anda Kurang Lemak Lengan?
Jika anda cenderung untuk menyimpan lemak dalam tangan anda, anda lebih cenderung untuk mengembangkan hipertensi, penyakit jantung dan diabetes jenis 2 daripada seseorang yang biasanya memperoleh ... […]
Apakah Jangka Masa Optimum untuk Latihan Berat Badan?
Sama ada anda baru di pusat gim atau pengamal berat mengangkat berat badan yang berpengalaman, sukar untuk menentukan jumlah waktu yang optimum yang harus anda luangkan ... […]
Apa yang menyebabkan Berat Badan Midsection?
Berat badan tidak lagi menjadi hak laluan yang dialami oleh orang dewasa purata semasa umur pertengahan. Hari ini, krisis kesihatan yang menjulang ... […]
Apa yang harus dipakai di bawah Pad untuk Sepak Bola
Bantalan bahu bola sepak diperbuat daripada bahan seperti busa yang terletak melawan badan. Walaupun sesetengah pad bahu yang lebih baru menggunakan bahan yang membantu menyiram haba, ... […]
Scoliosis Latihan Kontraindikasi
Walaupun tidak ada bukti bahawa senaman dapat mengurangkan keluk tulang belakang scoliotik, bukti yang membuktikan apa-apa contraindication antara ... […]
Latihan lengan untuk Meningkatkan Kelajuan Pitch
Semakin sukar kendi baseball boleh membuang bola, semakin sukar adalah untuk pemukul untuk memukul. Anda boleh menggabungkan kedua-dua pertandingan besbol dan ... […]
Dapatkah Kurang Tidur Membuat Kaki Anda Merasa Lemah?
Dalam budaya kita, kekurangan tidur atas nama pencapaian telah menjadi lencana kehormatan, membiarkan dunia mengetahui bahawa kamu akan semakin banyak ... […]
Kenapa saya merasa aneh selepas melepaskan sebuah treadmill?
Walaupun jantung dan kepala anda mungkin merasa baik semasa sesi treadmill, anda mungkin mengalami rasa pening atau kekeliruan ketika anda melangkah ... […]