Idea yang baik
Latihan yang Memperbaiki Kekuatan Otot
Kekuatan otot merujuk kepada tenaga keseluruhan yang dapat dilakukan oleh otot dalam usaha tunggal. Pengukuran kekuatan sering digunakan apabila bangku menekan atau ... […]
Latihan Biceps Dumbbell Terbaik untuk Memasang Satu Puluh di tangan anda
Ingin biceps yang besar dan jelas, dan ada beberapa latihan sasaran yang boleh anda lakukan untuk menambah inci ke lengan lengan anda. (The ... […]
Untuk Meningkatkan Daya Menumbuk Tinju
Bergantung bukan sahaja pada kelajuan dan ketangkasan, tetapi juga pada kuasa. Anda boleh memukul lawan yang anda inginkan, tetapi jika tiada kuasa di belakang pukulan anda, ... […]
Teknik Running & Jogging yang betul
Kesan berlari dan jogging boleh terikan pada sendi anda, terutamanya jika bentuk anda kurang daripada bintang. Tanda-tanda bahawa anda mungkin tidak mengamalkan yang betul ... […]
Untuk Sasaran Setiap Seksyen Glutes
Apabila anda berfikir tentang otot-otot di pantat anda, orang yang paling mendapat perhatian adalah orang yang anda duduki, gluteus maximus anda. Walau bagaimanapun, glute anda ... […]
Petunjuk Wanita Berat Badan Selepas 30
Biasanya lebih mudah untuk menurunkan berat badan apabila anda berusia 30 tahun Anda 60, tetapi sedikit perlahan metabolisme dan perubahan gaya hidup anda boleh menjadikannya lebih ... […]
Apakah Latihan Plyometric Berarti? Latihan
Plyometric digunakan dalam latihan khusus sukan untuk meningkatkan daya dan prestasi. Plyometrics ditakrifkan sebagai aktiviti yang membolehkan otot mencapai ... […]
Apakah Rekod Dunia untuk Berenang 100 Meter Freestyle?
100 M gaya bebas telah menjadi sebahagian daripada berenang kompetitif selama lebih dari satu abad. Malah, ia merupakan salah satu acara perdana yang pertama ... […]
Apa yang perlu dilakukan untuk menurunkan berat badan pada usia 45?
Semasa anda menuju ke pertengahan umur anda mungkin mendapati berat badan berlebihan terkumpul lebih daripada biasa. Ini berlaku dari umur tiga puluhan hingga enam puluhan tahun, sebagai ... […]
Latihan Gim Latihan Terbaik untuk Kurangkan 40-Plus Pounds
Senaman gim membantu meningkatkan metabolisme, badan anda membakar lebih banyak kalori, yang bermakna kehilangan lebih banyak berat badan. Kehilangan berat £ 40 mengambil masa dan ... […]
Kenapa saya tidak boleh mendapatkan perut saya rata selepas kembar?
Selepas anda telah menghantar kembar anda, mungkin kelihatan seperti tugas yang menakutkan untuk mendapatkan perut anda semula. Apabila anda membawa kembar, kulit perut anda ... […]
Apakah Manfaat Kesihatan menjadi Pemain Bola Sepak?
Bola sepak adalah permainan berbahaya kerana kelajuan tinggi dan perlanggaran. Pemain kerap mengalami kecederaan lutut, bahu dan pergelangan kaki dan kemungkinan ... […]
Latihan Biceps Home Workout Tanpa Peralatan
Tradisional melibatkan gerakan melengkung menggunakan dumbbell, barbel atau mesin kabel, yang tidak selalu menjadi pilihan ketika latihan di rumah ... […]
Berolahraga Tetapi Tidak Menurunkan Lemak Belly
Jika anda bermimpi di tengah, meletakkan lebih masa di gym - berlari, berbasikal, mendaki dan mengorek perjalanan anda ke arah yang lebih baik ... […]
Adakah Menyumbang Plasma Mempengaruhi Pekerjaan Saya?
Lebih daripada 38,000 derma darah semua jenis diperlukan di Amerika Syarikat setiap hari, menurut Palang Merah Amerika, dan terutama ... […]
Apakah Jenis Latihan Akan Menurunkan Kaki Saya?
Jika anda berharap untuk mengurangkan paha anda agar sesuai dengan seluar pendek pendek atau seluar jeans yang kurus, anda perlu memberi tumpuan untuk mengendalikan kaki anda dengan kerap. Sedang ... […]
Tips untuk Otot Kaki Sakit Selepas Berjalan
Walaupun berjalan dapat meningkatkan kecergasan fizikal anda dengan ketara, dengan potensi kelemahan, seperti kesakitan otot. Berjalan untuk kelajuan dan ... […]
Adalah Jasmine Rice Healthy?
Juga dikenali sebagai beras wangi Thai atau beras Thai Hom Mali, beras melati panjang berganda merangkumi keseronokan makan mangkuk mangkuk menguap kerana ... […]
Apa yang Menyebabkan Kaki Sore di Pagi Selepas Latihan
Sedikit pagi selepas senaman yang kuat. Walau bagaimanapun, jika kesakitan kaki adalah perkara yang biasa untuk anda selepas bersenam, mungkin ada ... […]
Bolehkah Anda Menarik Setiap Hari?
Sama ada anda bekerja untuk tarik sebenar pertama anda atau mengkrangkannya dalam set 10, beberapa latihan kembali lebih cekap. Tarik-ups mensasarkan semua ... […]
