Idea yang baik

Lemak di bawah butang perut boleh menjadi tidak selesa dan tidak sedap. Kawasan ini selalunya merupakan masalah dan sukar untuk ditangani. Malangnya tempat ... […]

Latihan kardio, latihan kekuatan, dan kalori sekatan adalah elemen utama untuk menurunkan berat badan secara perlahan dan menjauhkannya. Dalam artikel mengenai ... […]

Jika anda mencari untuk membina bisep anda secara khusus, dagu-up adalah satu latihan yang berkesan untuk dimasukkan ke dalam latihan lengan anda. Walaupun mereka ... […]

Melakukan Treadmills Latihan Abdominals? . Otot perut anda terlibat dalam membantu anda mengekalkan postur yang betul semasa latihan anda di treadmill ... […]

Otot-otot fleksor pinggul terletak di bawah otot perut anda. Sekumpulan otot yang termasuk pseas utama dan kecil, iliacus, sartorius dan rectus femoris, ... […]

[…]

Pushups vs. Knee Pushups. Pushups adalah latihan atas badan asas yang biasa dilakukan di gimnasium, kem boot dan latihan ketenteraan. Pushups berfungsi beberapa ... […]

Peningkatan kadar jantung anda apabila anda bersenam, kerana anda bekerja lebih keras. Berapa banyak kadar denyutan jantung anda bergantung kepada intensiti senaman anda ... […]

Elips dan treadmill adalah dua mesin senaman popular yang digunakan untuk meningkatkan kesihatan dan menurunkan berat badan. Slimmer paha adalah matlamat kedua-dua mesin boleh membantu anda ... […]

[…]

Banyak orang berlatih dengan matlamat untuk memakai baju renang yang layak, berpeluh yang akan membuat mereka bangga untuk menunjukkan bahagian tengah mereka. Anda mungkin melakukan ... […]

Walaupun salto adalah nama teknikal yang mengesankan, kebanyakan orang tahu aksi ini sebagai flip. Salah satu aksi paling mengagumkan yang dilakukan oleh gimnas ... […]

Mengangkat berat merosakkan otot anda. Walaupun itu mungkin terdengar pelik, besi mengepam di gim sebenarnya menghilangkan nutrien yang membina otot di dalam badan anda dan ... […]

Walaupun tahap kekuatan dan kecergasan umum anda mempunyai kesan besar pada prestasi latihan anda, pemakanan juga memainkan peranan utama. Mengonsumsi hak ... […]

Apa Jenis Push Up Kerja Dada Bawah? . Pukulan adalah latihan latihan kekuatan yang berkesan yang digunakan oleh kedua-dua anggota tentera dan mereka yang berminat ... […]

Mampu berupaya mengekalkan bermain aktif untuk jangka masa panjang, kerana mana-mana ibu bapa dapat memberitahu anda. Mereka yakin dapat berlari dan melompat ... […]

Menolak pushups dilakukan dengan menopang kaki anda di dinding atau di atas bangku atau kerusi. Semakin tinggi kaki anda diletakkan, lebih teruk ... […]

Cinta anda untuk berbasikal adalah besar, tetapi MINI Cooper anda adalah kecil. Hari ini, terdapat banyak rak basikal yang dibuat terutamanya untuk pemandu MINI Cooper. Sama ada ... […]

Trek dan padang halangan mempunyai sejarah yang panjang. Dua perlumbaan utama bagi lelaki muncul pada pertengahan abad ke-19 di England. Sekitar tahun 1830, halangan ... […]

Berjalan satu mil sehari, tujuh hari seminggu, pada kadar 3 mph hampir tidak memenuhi keperluan senaman kardiovaskular minimum yang ditetapkan oleh Pusat Penyakit ... […]

Kehilangan diet untuk majoriti lelaki. Sebenarnya, Penerbitan Kesihatan Harvard melaporkan bahawa 1, 500 kalori ... […]

[…]

Menghentikan program angkat berat menyebabkan ketidakmampuan yang tidak menyenangkan, atau kehilangan adaptasi latihan seperti kekuatan yang dipertingkatkan atau saiz otot. Kecergasan ... […]

Pullups berfungsi otot bahu, dan trapezoid adalah bahagian penting dari kumpulan otot itu. Kesakitan biasanya tanda masalah, dan apabila ia berlaku ... […]

Abs yang jelas boleh melengkapkan bikini kegemaran anda atau pakaian yang sesuai. Mencipta latihan perut boleh menjadi cabaran jika anda tidak tahu di mana ... […]