Pemikiran berguna

Gluten adalah protein kepunyaan barley bijirin, gandum dan rai. Ia adalah sejenis protein yang menangkap karbon dioksida yang dikeluarkan dari yis, menyebabkan ... […]

Makanan yang anda makan memainkan peranan utama dalam kemampuan anda untuk melakukan yang terbaik semasa latihan. Pisang mewakili sumber karbohidrat yang sihat dan memberikan ... […]

Ikan adalah sumber protein yang kurus dan telah ditunjukkan untuk menggalakkan kesihatan jantung. Garis Panduan Pemakanan 2010 untuk Amerika mencadangkan peningkatan pengambilan ... […]

Dan patogen lain hampir di mana-mana di dunia kita. Walaupun sistem imun kita mempunyai keupayaan untuk melindungi tubuh daripada kesan-kesan berbahaya, ... […]

Ketika anda pergi ke sebuah kafe atau mengadakan pesta teh sore di rumah, mungkin anda akan tergoda untuk memiliki beberapa makanan ringan dengan minuman anda, seperti scone dan ... […]

Istilah neuropati merujuk kepada keadaan yang dicirikan oleh kerosakan kepada saraf sistem saraf periferal, saraf yang bukan sebahagian daripada otak dan ... […]

Merupakan sukan aerobik yang menawarkan pelbagai manfaat kesihatan , termasuk kekuatan tulang yang dipertingkatkan dan kekuatan untuk membakar kalori dengan pantas, ... […]

Kadar denyutan biasa untuk dewasa dewasa adalah 60 hingga 100 denyutan seminit. Nombor ini boleh meningkat kepada kadar jantung maksimum semasa senaman yang berbeza ... […]

Kaki patah boleh menjejaskan mana-mana dari tiga tulang yang terdapat di kaki anda - femur, tibia dan fibula. Menggunakan basikal senaman sambil sembuh dari patah ... […]

Kira-kira 1. 2 bilion porsi kokas diedarkan setiap hari pada tahun 2003, menurut Forbes. com. Kebimbangan mengenai kesihatan minuman ringan telah banyak membawa sekolah ke ... […]

Yang lebih tua, juga disebut sebagai penatua Eropah, mempunyai sejarah panjang penggunaan dalam perubatan tradisional Jerman. Mereka mempunyai sifat antioksida dan antivirus ... […]

Cakera yang tergelincir di atas anda belakang boleh menjadi sangat melemahkan. Trauma langsung adalah penyebab yang paling biasa dari cakera yang herniated atau tergelincir, dan kesakitan setempat ... […]

Gracilis adalah otot yang panjang, nipis yang berjalan di sepanjang bahagian paha anda . Bersama-sama dengan tiga otot lain berhampiran lokasi yang sama, gracilis membantu ... […]

Papan membantu menguatkan dan melindungi punggungmu. Senaman latihan yang popular ini juga membaiki otot perut anda. Abdominals, obliques ... […]

Dalam usaha untuk menjaga kadar gula darah yang rendah dan stabil, banyak pesakit diabetes dan diet merujuk indeks glisemik. Sejak karbohidrat mempunyai ... […]

Yang sengit, sakit yang anda dapatkan pada hari-hari selepas latihan adalah tindak balas fisiologi biasa yang dikenali sebagai kesakitan otot onset. Anda boleh mengambilnya sebagai ... […]

Wain adalah sumber polifenol - antioksidan yang melimpah yang membantu mencegah pelbagai masalah kesihatan, termasuk kanser, penyakit kardiovaskular, kencing manis ... […]

Kayu manis, rempah yang berasal dari kulit kayu beberapa genus Cinnamomum, telah mendapat perhatian kerana keupayaannya untuk menurunkan gula darah ... […]

Polo air adalah sukan pasukan yang menuntut yang melibatkan melemparkan dan menangkap bola ketika bergantian antara tiupan air dan kolam yang pendek tetapi sengit ... […]

Edamame, yang merupakan kacang soya hijau segar, boleh menjadi tambahan yang sihat untuk diet wanita. Akademi Pemakanan dan Dietetik menyatakan bahawa produk soya, ... […]

Kekuatan otot dan ketahanan adalah bahagian penting kecergasan yang diperlukan untuk mengekalkan - baik kesejahteraan. Latihan badan penuh mensasarkan semua majoriti ... […]

Anda tidak perlu keluar dan membeli peralatan mahal atau menyertai gim untuk membangunkan dada yang tebal dan didefinisikan yang selalu anda mahu. Menggunakan ... […]

Kaki Anda bertanggung jawab atas banyak dari Anda mobiliti, jadi apabila mereka menjadi sakit, seperti yang boleh terjadi dengan kaki rata, kualiti hidup anda boleh menderita. Kaki kaki, ... […]

Walaupun terdapat banyak produk penurunan berat badan di pasaran, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit menganggarkan bahawa ... […]

Bagaimana Nada Dada dan Perut. Anda tidak boleh melihatnya: Untuk nada dan mengurangkan dada dan perut anda, anda perlu menurunkan berat badan. Mujurlah, jenis lemak ... […]