Idea yang baik
Sepeda Basikal
Kerana kanak-kanak lebih banyak menunggang basikal daripada yang anda boleh katakan "Jangan terlupa topi keledar anda" , anda menjangkakan untuk menggantikannya secara berkala. Yang paling ... […]
Warna Terbaik untuk Cat Bilik Latihan
Memainkan peranan penting dalam tahap tenaga yang banyak pasukan sukan profesional melukis bilik penguncup pasukan merah jambu, sebagai jambatan merah jambu yang berkunjung ... sebagai warna merah jambu ... […]
Teknik Pernafasan untuk Latihan Perut
Belajar untuk bernafas dengan betul semasa latihan boleh bermakna perbezaan antara senaman yang menyegarkan dan satu yang meninggalkan anda lelah dan terengah-engah. Ketika ... […]
Berapa Cepat Adakah Tan Tanpa Suni Pergi Jauh Ketika Berenang?
Tan sunless kelihatan seperti jawapan sempurna untuk melihat tan tanpa risiko kulit anda. Sekiranya anda seorang perenang yang kerap, bagaimanapun, tembaga tanpa cahaya tidak banyak ... […]
Bengkak di belakang lutut selepas latihan
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, 18% menderita sakit lutut semasa tempoh 30 hari yang diberikan. Lutut ... […]
Tinggi Reps Vs. Latihan Rendah
Dalam latihan berat badan, bilangan pengulangan, set, dan intensiti menentukan hasil latihan anda. Bergantung pada matlamat kecergasan anda, wakil tinggi dan rendah ... […]
Otot Yang Perlu Diperkuat Apabila Anda Mengandung ACL Anda?
Ligamen anterior cruciate, yang lebih dikenali sebagai ACL, adalah ligamen utama yang stabil dalam lutut anda. Kecederaan kepada ACL, yang mengalir dari kaki anda ... […]
Peredaran darah yang lemah dan mati rasa ketika Berjalan
, Mengalami peredaran darah atau darah yang tidak baik di kaki anda tidak boleh ditinggalkan ... […]
Di-Rumah Belakang Latihan
Manakala otot di bahagian atas belakang membolehkan anda memindahkan leher anda dan menyelaraskan bahu anda untuk mengangkat benda-benda, otot-otot di bahagian tengah ... […]
ParaBody CM3 Latihan Gim
Ketika melengkapkan gim gim, pemula mungkin dapat dengan satu atau dua set daripada dumbbell dan basikal pegun. Jika anda sedikit lebih maju dan ... […]
Adalah Isolat Protein Terbaik Selepas Latihan?
Memakan minuman protein mengasingkan whey berikutan senaman mengekalkan otot dan membantu dalam pemulihan. Dalam kajian selama 10 minggu pembina badan rekreasi, satu kumpulan ... […]
Apakah Latihan Baik untuk 3 Bulan Pertama Kehamilan?
Tiga bulan pertama kehamilan memberi anda kebebasan yang paling untuk memulakan atau mengekalkan rejim latihan pilihan anda. Walaupun anda mungkin mempunyai lebih banyak pagi ... […]
Adakah Hot Yoga OK untuk Orang Lemak?
Mengintip di dalam Bikram, atau "yoga panas," studio dan anda akan melihat yogis dalam pelbagai pose, berpeluh dengan peluh. Studio Bikram dipanaskan hingga kira-kira 105 ... […]
Ialah Berat Mengangkat pada Mesin Smith Sama seperti Berat Percuma?
Berat tidak ditarik pada mana-mana mesin adalah sama seperti menggunakan berat percuma. Dalam semua kes, usaha kurang diperlukan untuk menstabilkan berat badan, menjadikannya lebih mudah ... […]
Bagaimana Peserta Kehilangan Terbesar Pergi Daripada Tiada Latihan untuk Latihan untuk Jam Sehari?
Pemakanan dan peminat penurunan berat badan boleh membangunkan hubungan cinta / benci dengan rancangan reality show "The Loser Terbesar" NBC. Semasa pertunjukan itu ... […]
Berapa Banyak Berat Anda Boleh Kurangkan Memakai Jaket Berat?
Berat badan berlaku apabila anda membakar lebih banyak kalori daripada yang anda makan. Ini boleh dilakukan melalui senaman aerobik, latihan kekuatan dan pemakanan yang sihat, ... […]
Stryker Masalah Triathlon Lutut
Dengan lebih daripada 30 tahun sejarah ortopedik membimbing perkembangannya, lutut Stryker Triathlon telah dibebaskan pada tahun 2005 sebagai radius tunggal, lekapan tinggi ... […]
Apakah Berat Standard untuk Bar & Kolar Powerlifting?
Barbell adalah alat kekuatan kekuatan yang sangat penting, baik untuk latihan powerlifter yang serius untuk persaingan dan pemain pemula yang ... […]
Skapula Penstabilan Rumah Latihan
Skapula memainkan peranan penting dalam gerakan bahu, kedudukan dan fungsi normal. Kecederaan sukan, trauma atau ketegangan otot boleh merosakkan skapula dan ... […]
Ketepangan & Penglihatan di Wajah Selepas Latihan
Keterlaluan dan kesemutan di muka selepas senaman boleh menjadi tanda daripada keadaan perubatan asas yang serius, termasuk dehidrasi, gula darah rendah, ... […]
Terbentang Apabila Menggunakan Jurulatih Elliptikal
Manakala ramai yang mengakui manfaat latihan yang bersungguh-sungguh, regangan sama pentingnya. Bob Anderson, pengarang ... […]