Pemikiran berguna
Adalah daging panggang yang baik untuk diet?
Penglihatan dan bau daging panggang kerana ia segar dari ketuhar terikat untuk merangsang citarasa anda dengan menjangkakan hidangan yang enak. Tetapi selepas kamu ... […]
Ada Herba yang Meningkatkan Tahap Kortisol?
Kortisol adalah hormon yang dirembeskan oleh kelenjar adrenal anda yang memainkan peranan penting dalam menguruskan respon tubuh anda terhadap stres. Cortisol menggerakkan anda ... […]
Ragut Latihan
Ragut melibatkan menarik barbell yang dimuatkan dari tanah dan di atas kepala anda dalam pergerakan tunggal. Snatching, yang mengambil kedua-dua kekuatan dan kemahiran, adalah ... […]
Terapi fizikal untuk Tailbone yang Patah
Tailbone, yang disebut coccyx, adalah tiga hingga lima vertebra terakhir bahagian bawah tulang belakang. Kecederaan pada tailbone mungkin berlaku apabila seseorang jatuh ... […]
Kekejangan otot Jika Tidak Makan Cukup Kalori
Beberapa keadaan boleh menyebabkan kekejangan otot atau kekejangan. Kontraksi sukarela yang biasanya berlaku tiba-tiba boleh menjadi akibat terlalu banyak, miskin ... […]
Adakah Lebih Baik untuk Latihan di Dingin atau Panas?
Bekerja dalam suhu yang sangat sejuk atau suhu yang sangat panas menimbulkan risiko keselamatan kepada atlet. Walaupun pilihan suhu senaman mungkin berbeza-beza ... […]
Kepentingan Karbohidrat
Walaupun tuntutan diet yang menggalakkan pemotongan karbohidrat, makronutrien ini adalah antara komponen yang paling penting daripada makanan yang anda makan ... […]
Cara Lose Side & Fat Back Anda
Kecemasan, tetapi anda tidak memerlukan yang mengelilingi batang tubuh anda. Lapisan lemak yang duduk di sekeliling anda ... […]
Otot & Latihan Bawah Tegak
Popular dengan pembina badan, atlet dan pemeriksa am sama, barisan tegak biasanya ... […]
Apa Latihan Bolehkah saya Lakukan Selepas Tulang Clavicle yang Patah?
Tulang patah mempengaruhi keupayaan anda untuk bersenam dan melakukan aktiviti harian yang normal. Clavicle, tulang selangka anda, terdedah kepada patah tulang dari pukulan langsung ... […]
Berapa Banyak Berat Yang Dapat Anda Lose dalam Satu Bulan Jika Anda Pergi Ke Gim Setiap Hari? Latihan
Adalah bahagian penting dalam menjalani gaya hidup sihat. Apabila ia berkaitan dengan penurunan berat badan, senaman harian menghasilkan keputusan yang ketara. Semasa bersenam ... […]
Peregangan Terapi fizikal untuk Terapi Bawah & Gluteus Maximus
Untuk memulihkan kebanyakan kecederaan, termasuk yang menjejaskan otot punggung bawah dan gluteus ... […]
Bagaimana Menghilangkan Berat Minum 8 Cawan Air Sehari
Sebagai kalori bebas minuman, air secara semula jadi kondusif untuk penurunan berat badan, tetapi mungkin membuat perbezaan yang lebih besar daripada yang anda fikirkan. Tubuh anda kebanyakannya ... […]
Peregangan Latihan untuk Perekat di Pelvic Area
Perekatan pelvis merujuk kepada tisu parut yang berlaku di otot yang menyokong pelvis. Apabila tisu otot rosak, tisu parut akan terbentuk semasa ... […]
Kalori Berjalan di Batu 9 Minit
Dalam jarak 9 minit telah anda bergerak pada kira-kira 6. 7 mph . Dengan kelajuan ini anda akan menutup 5K dalam 27 minit yang dihormati, 54 saat, atau setengah maraton dalam beberapa ... […]
Adalah Oat Bran untuk Kehilangan Berat?
Serat larut adalah nutrien yang membantu menyerap air ketika mereka bergerak sepanjang sistem pencernaan. Oleh kerana serat larutnya yang tinggi, bran oat ... […]
10 Bersenam Tips untuk meratakan perut dalam 8 minggu
Yang mempunyai terlalu banyak lemak perut telah dikaitkan untuk peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, kencing manis dan juga kanser, tetapi bersiap untuk masa depan yang sihat ... […]
Apakah Enzim Pencernaan di Perut & Mulut Dipanggil?
Sebelum tubuh anda boleh menggunakan makanan yang anda makan untuk bahan bakar, dan juga untuk pertumbuhan sel dan tisu, makanan harus melalui proses pencernaan. The ... […]
Cara menggantikan minyak zaitun untuk sayur sayuran di dalam berpakaian salad
Lemak tak jenuh tunggal, seperti minyak zaitun, boleh memberi banyak manfaat kesihatan, termasuk mengurangkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, ... […]
Adalah bayam yang tinggi dalam serat?
Apabila ramai orang berfikir tentang bayam, mereka segera memvisualkan sayur-sayuran kalengan, lembek, kadang-kadang tidak menyenangkan yang dipancarkan Popeye. The ... […]
Hanya Makan Karbohidrat di Pagi pada Diet Bina badan
Ketika para pesalah binaragawan dan badan untuk pertandingan, mereka memanipulasi pengambilan karbohidrat mereka untuk membantu mengurangkan lemak badan dan berat air ... […]
Duduk Pain Bone Selepas Berbasikal Jalan
Jika anda mengalami kesakitan di tulang duduk anda selepas berbasikal, mungkin menggunakan tempat duduk yang tidak sesuai dengan belakang anda dengan betul. Kerusi basikal jalan yang anda gunakan keperluan ... […]
Vitamin K dan alergi atau Rash
Vitamin K adalah tambahan yang disyorkan hanya untuk orang yang mempunyai vitamin Kekurangan K, dan ia akan digunakan di bawah pengawasan doktor. Vitamin K dijumpai ... […]