Idea yang baik

Jabatan Pertanian Amerika Syarikat dan agensi serupa di seluruh dunia menggunakan makanan piramid untuk mewakili bahagian-bahagian setiap kumpulan makanan yang anda ... […]

Latihan plyometric merujuk kepada keupayaan otot anda untuk berkontrak dengan daya maksimum dalam masa yang sesingkat mungkin. Ini biasanya dilakukan berulang-ulang ... […]

[…]

Kebimbangan yang paling asas sebelum dan semasa lif dalam mana-mana pergerakan yang anda lakukan akan adalah untuk menubuhkan dan mengekalkan kawalan badan maksimum dan ketegangan, ... […]

Carian cepat untuk penyelesaian berat badan akan membawa anda kepada maklumat mengenai suplemen, pil, program makanan mahal dan keahlian gim. Kebanyakannya ... […]

Amalan yoga biasa sahaja tidak akan menyebabkan anda menurunkan berat badan. Untuk menurunkan berat badan anda perlu mengeluarkan lebih banyak kalori daripada yang anda ambil, dan yoga boleh membantu anda lakukan ... […]

Ia adalah mungkin untuk mengurangkan berat badan tanpa pernah mengetatkan kaki pada mesin kardio. Mereka yang tidak menyukai kardio atau secara fizikal tidak boleh melakukan aktiviti ... […]

Lemak adalah zat yang kaya tenaga yang terdapat dalam jumlah yang berbeza-beza dalam hampir semua jenis makanan. Ia juga merupakan bahan yang digunakan oleh badan anda untuk menyimpan kalori yang berlebihan ... […]

Sementara hidangan ais, iaitu ais yang dicukur, adalah umum di seluruh dunia, dari Asia ke Amerika Tengah, keinginan untuk ais atau makan secara kerap ais ... […]

Diet Medifast menggalakkan penurunan berat badan yang cepat dan berkekalan . Pelan pemakanan yang rendah kalori, rendah-glisemik ini merangkumi Medifast yang dirumuskan secara khusus, ... […]

Dari 1980 hingga 2008, kadar obesiti di Amerika Syarikat meningkat dari 6. 5 peratus hingga 19. 6 peratus pada kanak-kanak berumur 6 hingga 11 tahun, menurut Negara ... […]

Sementara persediaan kolonoskopi yang baik jarang menonjolkan senarai orang-orang yang menyeronokkan untuk dilakukan, itu adalah bahagian penting dalam mempunyai kolonoskopi. Semasa colonoscopy, anda ... […]

Ketahanan otot adalah keupayaan otot atau sekumpulan otot untuk berkali-kali menentang daya tahan. Melakukan pelbagai ulangan ... […]

Berapa seringkali saya harus melakukan push up? . Pushups membolehkan anda untuk membangunkan kekuatan badan yang lebih tinggi tanpa memerlukan peralatan senaman tambahan ... […]

Gula adalah bahan bakar yang dipanggang, yang digunakan dalam jumlah yang hampir setiap kepelbagaian. Roti dan penkek menggunakan sedikit gula, dengan sekitar ... […]

Jika anda menambah jumlah senaman yang kerap ke rutin anda, anda akan membina lebih banyak otot tanpa lemak di dalam badan anda. Walaupun ini dapat membantu anda kehilangan pound, ia juga mungkin ... […]

Enam otot flexor pinggul ada di dalam badan anda. Yang paling penting adalah iliopsoas, yang merupakan dua otot, psoas utama dan iliacus, dan terletak di dalam ... […]

Jika anda merancang untuk hamil, anda makan makanan berkhasiat. Sekiranya badan kurang berkhasiat, kehamilan mungkin lebih sukar untuk ... […]

Jika anda mempunyai satu jam untuk membakar, anda boleh menurunkan berat badan dengan melakukan sesuatu yang anda lakukan sejak kira-kira umur 2 - berjalan. Ia ... […]

Rekrutmen pemain besbol sekolah yang berjaya adalah sebahagian daripada proses untuk kolej untuk membina pasukan yang kompetitif. The NCAA mempunyai ketat ... […]

Adalah nutrien yang semulajadi yang dapat membantu dengan cepat memulihkan tenaga semasa aktiviti sengit seperti angkat berat atau berlari. Creatine juga ... […]

Kelajuan degupan jantung anda bergantung kepada beberapa faktor. Walaupun anda berada dalam keadaan kesihatan yang baik, anda juga perlu mempertimbangkan fizikal anda ... […]

Mungkin salah satu makanan yang paling disukai di negara ini, pizza ditawarkan hampir setiap restoran, dan ia sentiasa termasuk kerak, seperti ... […]

Kebanyakan senaman aerobik, bermakna mereka dapat mengepam jantung anda dan membuat nafas lebih keras, kerja kaki anda lebih daripada lengan anda. Mendaki ... […]

Beberapa jurulatih, jurulatih dan buku teks mengesyorkan meregangkan sebelum dan selepas latihan anda kerana ia dapat membantu prestasi anda dan mengurangkan risiko ... […]