Pemikiran berguna
Jadual Pelatihan yang Baik untuk Trek
Bahagian "trek" dari sukan trek dan lapangan merujuk kepada acara yang diadakan di landasan yang sedang berjalan. Ini biasanya termasuk sprint, peristiwa halangan, ... […]
Dumbbell Workout untuk Wanita untuk Kurangkan Inci
Makan sihat secara tetap, dan membakar banyak kalori kerana anda boleh kehilangan inci yang anda inginkan. Otot memerlukan kalori untuk beroperasi, dan bersenam ... […]
Bagaimana Menambah Swing Softball Anda,
Perlahan, -pitch softball. Para pemukul dalam perlahan-lahan tidak perlu bimbang dengan kelajuan pitch atau melanggar bola, ... […]
Bagaimana Melompat-Memulai Metabolisme Anda Semasa Menopause
Menopause, tahap dalam Kehidupan wanita apabila tempoh bulanannya berhenti, biasanya sekitar umur 50 tahun, adalah masa perubahan. Bagi ramai wanita, salah satu daripada perubahan ... […]
Bagaimana Menurunkan Berat Badan Dengan Vitamin D3 5000 IU
Vitamin D3, atau vitamin D juga dipanggil, telah menerima banyak perhatian oleh komuniti perubatan kerana hubungannya dengan banyak kesihatan ... […]
Apakah Manfaat Pahlawan dalam Yoga?
Dalam bahasa Sanskrit, Pahlawan atau pahlawan dipanggil Virabhadrasana. Nama itu berasal dari Virabhadra, pahlawan pahlawan yang hebat dalam mitologi India. Menurut ... […]
Bolehkah Anda Memakai Jantung Monitor Anda Sepanjang Hari untuk Melihat Berapa Banyak Kalori Anda Dibakar?
Monitor denyutan jantung mengukur isyarat elektrik dari hati dan menggunakan maklumat itu sebagai tambahan kepada maklumat yang anda masukkan - seperti umur, jantina, ketinggian ... […]
Pelan Diet Vegetarian Percuma
Dengan hidangan yang dirancang dengan baik, vegetarian yang memakan telur dan tenusu, menjauhkan diri dari semua produk haiwan, boleh menikmati diet seimbang pemakanan ... […]
Apabila Anda Menari, Berapa Lama Adakah Ia Ambil untuk Menurunkan Berat?
Kebanyakan jenis tarian menaikkan kadar jantung anda, menjadikan mereka senaman aerobik. Jumlah kalori yang dibakar semasa menari bergantung kepada tahap ... […]
Adalah Vanilla Silk Soy Milk Baik untuk Anda?
Jabatan Pertanian Amerika Syarikat mencadangkan pembuatan produk tenusu - kumpulan makanan yang juga termasuk alternatif tenusu, termasuk kacang soya atau kacang almond - ... […]
Cara memotong karbohidrat & gula untuk mengurangkan berat badan
Boleh memaksa badan anda menggunakan lemak yang disimpan dan bukannya glukosa untuk tenaga. Apabila badan anda terpaksa menggunakan lemak yang disimpan untuk ... […]
Minyak Kelapa Organik Buruk untuk Anda?
Walaupun minyak kelapa mengandungi sejumlah besar lemak tepu, kadang-kadang disebut sebagai lemak buruk, memakan minyak kelapa pada bahagian-bahagian yang disyorkan tidak boleh ... […]
Berapa Banyak Kalori Sehari Saya Perlu Membakar jika saya Berat 165 & Mahu Dapatkan Ke 130?
Mencipta defisit kalori adalah satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan. Memikirkan berapa banyak kalori yang anda perlukan untuk membakar setiap hari untuk mengambil pound tambahan adalah ... […]
Adalah Berat Berat Jangka Panjang Berbahaya? Latihan kekuatan
Dengan berat berat boleh menjadi cara yang berkesan untuk menambah jisim otot tanpa lemak dan mengembangkan badan yang penuh dengan kekuatan fungsional. Dengan usia, ... […]
Sukan Hernia Rehab
Hernia sukan tidak sama dengan hernia lain yang mungkin anda alami pada masa lalu. Hernia sukan biasanya berlaku akibat tekanan yang diberikan melalui ... […]
Apakah masa terbaik untuk mengambil suplemen kalsium?
Kalsium membantu membuat tulang anda kuat, dan juga membolehkan otot, saraf dan saluran darah berfungsi. Banyak makanan mengandungi kalsium, termasuk tenusu ... […]
Karbohidrat dalam Pisang dan Jeruk
Makan yang disyorkan 1. 5 hingga 2 cawan buah setiap hari membantu anda mendapat nutrien yang anda perlukan untuk kekal sihat dan juga mengurangkan risiko anda untuk kanser, jantung ... […]
Jantung Melompat Jantung Semasa Latihan
Denyutan jantung yang tidak teratur semasa latihan, yang dikenali juga sebagai arrhythmia jantung, penguncupan atau colloquially sebagai melangkau denyutan, boleh mengakibatkan ... […]
Adalah Tahap Kolesterol 158 LDL Tinggi?
Kira-kira 17 peratus orang dewasa Amerika mempunyai kolesterol tinggi, melaporkan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Jika anda berada di antara mereka, anda menghadapi ... […]
Bersenam Selepas Fibroid Removal
Jika anda mempunyai fibroid rahim, doktor anda boleh mengesyorkan pemindahan pembedahan, yang dipanggil myomectomy. Sebahagian daripada pemulihan keseluruhan anda akan membina semula ... […]
Apakah faedah apel, jeruk & anggur?
Epal, oren dan anggur memberikan karbohidrat, vitamin dan mineral. Ketiganya membuat makanan ringan yang sangat rendah lemak. Anda juga boleh menambah nutrien ke makanan lain ... […]
Latihan untuk Wanita Berbentuk Pear
Manakala kebanyakan wanita mengagumi angka jam petang tradisional, ramai wanita tidak akan mencapainya , walaupun dengan senaman. Ini kerana bentuk badan semulajadi anda ... […]
Apakah manfaat tepung buckwheat?
Yang biasa digunakan dalam penkek, tepung soba adalah serat yang tinggi, alternatif protein tinggi untuk tepung putih. Ia juga lebih tinggi dalam banyak vitamin penting dan ... […]
Gatal-gatal yang disebabkan oleh Latihan
Gatal - menimbulkan gatal-gatal pada kulit anda - dapat berkembang sebagai reaksi alergi untuk bersenam. Jika gatal-gatal yang disebabkan oleh senaman tidak diselesaikan dalam masa 10 minit, ... […]