Idea yang baik

Pushups dan chinups adalah latihan berat badan yang telah kehilangan populariti kerana kelaziman peralatan rintangan yang mengasingkan otot individu ... […]

[…]

Sendi facet terletak di antara setiap vertebra di tulang belakang anda. Mereka berfungsi untuk menyambung vertebra, serta membolehkan anda membengkok dan memutar tulang belakang anda ... […]

[…]

Jika anda selalu nampak memberitahu remaja anda untuk "meluruskan," nasihat anda untuk membantu remaja anda memperbaiki posturnya boleh mendapat manfaat yang jauh. Miskin ... […]

Manakala sebarang kecederaan boleh melemahkan, mengelakkan penyiapan tugas-tugas asas bahkan. Penyembuhan boleh mengambil banyak masa dan usaha untuk melengkapkan ... […]

Berjalan lima batu, lima hari seminggu mengambil masa yang cukup, tetapi hasilnya boleh menjadi besar jika anda menjadikannya tabiat seumur hidup. Sebenarnya, berjalan kaki hanya 35 minit ... […]

Apabila anda cuba untuk menundukkan badan, matlamatnya adalah kehilangan lemak, bukan otot. Untuk berbuat demikian, anda perlu melakukan kombinasi kardio dan latihan rintangan ... […]

Crunches, pushups, situps dan punggung mengangkat langkah senaman yang terbaik? . Latihan kekuatan sepatutnya menjadi sebahagian daripada rutin senaman anda sekurang-kurangnya dua kali seminggu, ... […]

Ketika bersenam, tubuh anda menggunakan dua sumber utama bahan bakar - karbohidrat dan lemak. Karbohidrat berasal dari karbohidrat yang anda makan, yang mengalir di sekitar darah anda ... […]

Membina otot sangat baik untuk kesihatan anda - dan penampilan - tetapi mendapat begitu banyak otot yang anda tidak melihat perbezaan pada skala boleh ... […]

Jalan cepat setiap hari membakar kalori yang cukup untuk membantu anda menumpahkan 10 lbs. dalam setahun, dan aktiviti tidak memerlukan keahlian gim atau peralatan khas ... […]

Pada tahun 1948, perbadanan Dial mencipta sensasi dengan sabun Dial, yang menghilangkan bau badan yang disebabkan oleh interaksi bakteria dengan kulit. Hitam ... […]

Niacin, juga dikenali sebagai vitamin B3, di kaunter dan juga digunakan sebagai ubat preskripsi untuk merawat kolesterol dan gejala yang tinggi ... […]

Dinding perut terdiri daripada otot perut luar, termasuk rektus abdominis dan obliques luaran. Walaupun dinding ... […]

Lemak belakang adalah memalukan dan tidak sedap dipandang, tetapi dapat ditangani dengan melakukan sedikit kerja keras. Otot belakang kuat adalah baik untuk postur anda, melegakan banyak ... […]

Badan adalah mesin yang memerlukan bahan api untuk berfungsi dengan cekap. Bagaimana anda menjentik badan anda akan sangat mempengaruhi tahap tenaga anda, berat badan, fungsi imun, ... […]

Walaupun keletihan selepas bersenam adalah tindak balas normal terhadap penuaan fizikal, keletihan yang melampau atau berterusan masalah kesihatan. Orang dengan ... […]

Walaupun penurunan berat badan adalah perjuangan, pada prinsip mudah: Anda menurunkan berat badan dengan membakar lebih banyak kalori daripada yang anda makan. Yang mengejutkan 66 peratus ... […]

Adalah mesin yang popular untuk melatih abdominals, sering kerana mereka diiklankan sebagai lebih berkesan daripada latihan tradisional ab. Ini, ... […]

Banyak orang mengidamkan coklat dan mengelakkannya kerana mereka berada di bawah tanggapan bahawa ia sedang menggemukkan dan tidak sihat. Walaupun banyak produk coklat ... […]

Manakala kedua-dua lelaki dan wanita boleh mengumpul lemak perut, wanita menopaus sering terkena paling teruk, kerana nisbah lemak untuk perubahan otot dan lemak mula menjadi ... […]

Menurut statistik dari Institut Kesihatan Nasional, kira-kira 25 peratus penduduk AS telah mengalami kesakitan rendah pada masa lalu ... […]

Semasa mengandung, badan anda bekerja keras untuk membekalkan bayi anda dengan tenaga dan nutrien yang diperlukan untuk mengembangkan organ, memakai berat badan, dan menambah ... […]

Mungkin berat seperti tugas yang mudah - anda hanya perlu makan lebih banyak Kalori daripada anda membakar - tetapi bagi sesetengah, ia adalah perjuangan sebenar. Jika anda ... […]